Čaj & yerba maté

Jaké jsou zdravotní přínosy konopného čaje?

1. Úleva od stresu a úzkosti:
   Konopný čaj může pomoci uklidnit nervový systém a snížit úzkost. Obsahuje kanabinoidy, jako je CBD (kanabidiol), které mají relaxační účinky a mohou pomoci zmírnit stres.
2. Podpora spánku:
   Díky svým uklidňujícím vlastnostem může konopný čaj přispět k lepšímu spánku a snížit problémy s nespavostí. Konzumace čaje před spaním může napomoci klidnějšímu spánku.
3. Úleva od bolesti a zánětu:
   CBD v konopném čaji má protizánětlivé a analgetické (proti bolesti) vlastnosti. Může pomoci při chronických bolestech, bolestech kloubů, svalů nebo při zánětlivých stavech, jako je artritida.
4. Podpora trávení:
   Konopný čaj může podporovat zdravé trávení a pomoci zmírnit zažívací potíže, jako je nadýmání, plynatost nebo zácpa. CBD také může přispět k regulaci střevních funkcí.
5. Posílení imunitního systému:
   Konopný čaj obsahuje antioxidanty, vitamíny a minerály, které podporují imunitní systém. Pravidelná konzumace může pomoci tělu lépe odolávat nemocem.
6. Zlepšení nálady a podpora duševního zdraví:
   Konopný čaj může pomoci zlepšit náladu a celkovou duševní pohodu. Kanabinoidy obsažené v čaji ovlivňují neurotransmitery v mozku, což může mít pozitivní vliv na náladu a snížení příznaků deprese.
7. Přirozená detoxikace:
   Konopný čaj může napomáhat detoxikaci organismu tím, že podporuje vylučování toxinů z těla, zejména díky svým diuretickým účinkům.

Příprava konopného čaje

1-2 lžičky čaje zalijte 200-250 ml vody o teplotě 80°C (neměl by se zalévat vroucí vodou, jelikož poté hořkne). Po 3-4 minutách luhování je čaj připraven k pití.

Jaké jsou zdravotní přínosy yerby maté?

Yerba maté je tradiční nápoj pocházející z Jižní Ameriky, který se stále více prosazuje i na světové scéně díky svým zdravotním přínosům. Zde jsou některé z hlavních zdravotních přínosů yerby maté:

1. Přirozené zvýšení energie:
   Yerba maté obsahuje kofein, který dodává energii podobně jako káva, ale bez některých vedlejších účinků, jako je nervozita či náhlý pokles energie. Nápoj také obsahuje teobromin, což je stimulant, který zajišťuje dlouhodobější pocit energie.
2. Podpora duševní bdělosti a koncentrace:
   Yerba maté stimuluje centrální nervový systém a zlepšuje mentální jasnost, soustředění a bdělost, což může být užitečné při studiu nebo práci.
3. Bohatý zdroj antioxidantů:
   Yerba maté je bohatá na antioxidanty, zejména polyfenoly, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a mohou přispívat k prevenci chronických nemocí.
4. Podpora trávení:
   Yerba maté má tradiční pověst jako nápoj, který podporuje trávení. Může zlepšit pohyb střev a pomoci při trávení těžších jídel.
5. Posílení imunitního systému:
   Yerba maté obsahuje vitamíny a minerály, jako je vitamín C, zinek, selen a vitamíny skupiny B, které přispívají k posílení imunitního systému.
6. Zlepšení metabolismu a podpora hubnutí:
   Yerba maté může zvýšit metabolismus a podporovat spalování tuků. Některé studie ukazují, že konzumace yerby maté může být spojena s úbytkem hmotnosti a snížením tuku v těle.
7. Podpora zdraví srdce:
   Polyfenoly a saponiny v yerbě maté mohou přispět ke snížení hladiny cholesterolu a zlepšení celkového zdraví srdce. Studie naznačují, že yerba maté může pomoci snížit riziko vzniku kardiovaskulárních chorob.
8. Detoxikace těla:
   Yerba maté má diuretické účinky, což znamená, že pomáhá tělu zbavovat se přebytečné vody a toxinů, což podporuje detoxikaci organismu.
9. Zlepšení nálady:
   Yerba maté obsahuje složky, které mohou stimulovat produkci neurotransmiterů, jako je dopamin, což může vést k lepší náladě a snížení stresu.

Příprava yerby maté

Jednu porci yerba maté (cca 5 gramů, tj. 2-3 čajové lžičky) je možné a vhodné uvařit několikrát (asi sedmkrát), dokud neztratí svou charakteristickou hořkou chuť. Suchá hmota se nasype do hrnku o výšce nejméně ¼, max. ¾. Nádoba by k tomu měla být speciálně navržena. Doporučuje se používat baňatý pohár z kalabasy, dřeva nebo keramiky.

Yerbu přelijte vodou o teplotě asi 70-80 °C (neměla by se zalévat vroucí vodou). Nejprve se nalije jen tolik vody, aby ji listy mohly vstřebat, teprve později se šálek zcela doplní. Po 4-5 minutách je připraven k pití. Pije se brčkem se sítkem (bombilla) na konci.

Tipy na skladování a použití yerby maté

Skladování: Yerbu maté uchovávejte ve vzduchotěsných obalech, tzn. v našich znovuuzaviratelných doypacích či uzaviratelných sklenicích a dózách.
Použití: Pro vylepšení požitku z yerby maté doporučujeme přidat trochu citrónové šťávy.