Přerušovaný půst je metoda, kterou lze dosáhnout redukce hmotnosti a zlepšení svého zdraví. Jaké má výhody? Jaké nevýhody? Jak se při přerušovaném půstu stravovat a na co si dát pozor?

29. 03. 2023

Soustředění, pozornost, koncentrace – to jsou pojmy, které popisují něco, s čím má dnes problém více lidí, než kdykoli předtím. Proč tomu tak je a co se s tím dá udělat? Na to se vám pokusíme odpovědět v tomto článku.

23. 03. 2023

Co je noradrenalin? Kdy se vylučuje? Jakou funkci plní v lidském těle a kdy je vhodné zjistit si jeho hodnoty?

17. 03. 2023

Proč je spánek pro naše tělo tak důležitý a co můžeme udělat pro to, aby náš cirkadiánní rytmus fungoval správně?

15. 03. 2023

Co je to Reishi? Jaký je původ a historie této houby? Jaké má zdravotní přínosy a proč se jí říká houba nesmrtelnosti?

14. 03. 2023

Kortizol je hormon nezbytný pro správné fungování lidského těla. Mimo jiné zajišťuje, že ve stresových situacích zůstaneme schopni fungovat. Kdy je vhodné si kortizol otestovat? Jakým způsobem nám může škodit a co všechno v těle ovlivňuje?

09. 03. 2023

Podle statistik se předpokládá, že přibližně 25% dospělé populace má nějakou formu inzulínové rezistence. Vyskytuje se častěji u lidí s nadváhou či obezitou a u lidí s metabolickým syndromem. Inzulínová rezistence může vést k různým zdravotním problémům.

08. 03. 2023

Proč jsou sinice pro člověka nebezpečné? Jak poznat jejich výskyt ve vodě? Co dělat při kontaktu se sinicemi a jaká rizika nám hrozí?

07. 03. 2023

Mnoho lidí ví, že železo podporuje tvorbu hemoglobinu a červených krvinek, tímto však výčet nekončí. Co dalšího ovlivňuje železo? Jaké jsou příznaky jeho nedostatku? Jak rychle doplnit železo a v jakých potravinách se nachází?

06. 03. 2023

Výjimečné nutriční hodnoty lze nalézt i v těch nejnenápadnějších produktech. Jednou z nich je chlorella. Co to je? Jaké má zdravotní vlastnosti? Co ovlivňuje a v jaké formě by se měla užívat?

02. 03. 2023

Co je to kava kava neboli pepřovník opojný? Od kud tato rostlina pochází a jak se dostala do Evropy? Jaké má účinky, přínosy a rizika? V tomto článku naleznete všechny informace, které by vás o této úžasné rosltině mohly zajímat.

25. 02. 2023

Slovo endorfin slyšel bezpochyby každý. Je spojeno se štěstím, blahem a příjemnými emocemi. Jak vznikají endorfiny? Jak můžeme stimulovat jejich produkci?

21. 02. 2023