Játra - proč jsou tak důležitá?

5 nejdůležitějších bodů článku

• Co jsou to játra
• Funkce jater
• Jak si sami poškozujeme játra
• Jak léčit svá játra
• Prevence onemocnění jater

 

Játra jsou jednou z největších žláz v lidském těle, a když přestanou správně fungovat, odnese to celé tělo. Jsou jedním z těch orgánů, které se nám významně připomínají, když začnou selhávat. Zjistěte, proč jsou játra tak důležitá, jak o ně pečovat, a proč jsou orgánem, který sice nebolí, ale může způsobit spoustu nepříjemností.

 

Co jsou játra?

Játra jsou součástí trávicí soustavy a tvoří přibližně 5 % hmotnosti lidského těla. Jejich hmotnost se liší podle pohlaví, u žen se pohybuje mezi 1 300 a 1 500 g, zatímco u mužů dosahuje až 2 kg. Hmotnost žlázy se zvyšuje v důsledku naplnění krví.

 

Vzhledem ke své velikosti, struktuře a umístění hrají játra důležitou roli nejen ve fungování trávicí soustavy, ale i celého těla. Nacházejí se v horní části břišní dutiny. Většina žlázy leží na pravé straně pod žebry, zatímco menší část se nachází vlevo od osy těla. Orgán sousedí nahoře a vpředu s bránicí a v dolní části se žaludkem. Játra mají charakteristický polooválný tvar, na levé straně se zužují. Vzhledem ke své stavbě patří žláza k tzv. parenchymovým orgánům.

 

Struktura jater

Strukturu tohoto orgánu lze rozdělit na vnější a vnitřní. Pokud jde o vnější strukturu, játra se dělí na čtyři laloky:

 

• pravý, který je zároveň největší,
• levý, čtyřboký a ocasní,
• brániční (horní),
• viscerální (dolní).

Z větší části jsou játra kryta pobřišnicí, tenkou blánou vystýlající břišní dutinu. Vnitřně se skládají z lalůčků, které jsou základní anatomickou jednotkou této žlázy. Lalůčky jsou 1-2 mm velké a mají šestihranný tvar. Jsou od sebe odděleny vláknitou pojivovou tkání (nazývanou také mezilalůčková tkáň). Lalůčky jsou tvořeny jaterními buňkami (hepatocyty), které tvoří asi 60-70 % hmoty žlázy a jsou zodpovědné za většinu jejích funkcí. Zbývajících 30-35 % tvoří buňky mononukleárního fagocytárního systému (Kupfferovy buňky, hvězdicovité buňky a endoteliální buňky).

 

Mezi jejich úkoly patří např:

 

•       prevence srážení krve,
•       metabolismus vitaminu A,
•       regulace zánětlivých procesů.

 

 

Vaskularizace jater

Krev se do jater dostává ze dvou zdrojů. Prvním zdrojem je portální žíla (tzv. funkční krevní zásobení), která zajišťuje 70-80 % krevního zásobení. Druhým zdrojem je vlastní jaterní tepna (tzv. výživné prokrvení). Vrátnicová žíla přivádí krev s nízkým obsahem kyslíku, ale bohatou na živiny a minerální soli. Tato krev pochází z jiných orgánů (sleziny, žaludku, slinivky a střev) a je zachycována a zpracovávána v játrech. Dobře okysličená krev proudí jaterní tepnou.

 

Je zajímavé, že ačkoli krev přicházející z vrátnicové žíly obsahuje méně kyslíku, je to funkční krevní zásobení, které je zodpovědné za hlavní přísun kyslíku. Je to proto, že z vrátnicové žíly jednoduše přichází více krve.

 

TIP: Na podporu jater vyzkoušejte doplněk ZDRAVÁ JÁTRA, který obsahuje vyváženou směs přírodních látek, jenž podporují regeneraci jater, detoxikaci jaterních buněk, chrání je před poškozením a udržují optimální funkci tohoto klíčového orgánu.

 

 

 

Bolest jater

Pokud se blíže podíváte na strukturu a funkce jater, budete nejednou překvapeni. Jsou jediným orgánem v lidském těle, který je schopen kompletní regenerace (o tom později), a zároveň jsou žlázou, která nebolí. Jak je to možné?

 

Hlavní inervace jater pochází z parasympatického systému a parasympatických vláken bloudivého nervu. Parenchym této žlázy postrádá smyslovou inervaci, a proto játra nemohou bolet.

 

Jak je možné, že někoho "bolí játra"?

 

Senzorické nervy se do pouzdra orgánu dostávají pouze prostřednictvím bráničních nervů. Játra působí bolest, protože když se jim něco špatného stane, začnou se zvětšovat a stlačovat přilehlé tkáně a jaterní pouzdro, které je již smyslově inervované. Pro "bolest jater" je typický tlak a bodavý pocit na pravé straně břicha. Tyto příznaky jsou často doprovázeny pocitem otoku a křečemi. Bolest vycházející z oblasti jater se může zhoršit po konzumaci většího množství alkoholu nebo těžkých, tučných/smažených jídel.

 

Věděli jste?

Mezi další časté příčiny patří užívání některých léků a nadměrný stres.

 

Funkce jater

Játra jsou zodpovědná za udržování rovnováhy v lidském těle, proto je každá jejich funkce nesmírně důležitá. Bez tohoto orgánu by člověk nemohl žít, protože tato žláza se podílí na většině metabolických procesů a umožňuje vylučování veškerých toxinů z těla. Jedinečnost jater spočívá v jejich schopnosti regenerace.

 

Aby se orgán mohl sám regenerovat, je nutné eliminovat stresové faktory (např. alkohol, špatná strava) a potřebuje také čas a správnou výživu, tzn. dostatek kvalitních potravin, vitamínů a minerálů.

 

Důležité je, že se tato žláza se regeneruje poměrně rychle.

 

Někdy trvá jen několik týdnů (v případě transplantace měsíců), než jaterní žláza znovu získá svou normální velikost a než jsou případná poškození nahrazena novými, zdravými buňkami. Rozsáhlé funkce jater (některé zdroje uvádějí, že jich je až 500!) lze rozdělit do čtyř kategorií:

 

• Skladovací a metabolická funkce
  Játra metabolizují živiny, tj. bílkoviny, tuky a sacharidy, ale také drogy a alkohol. Žláza je zodpovědná za ukládání zásob glukózy ve formě glykogenu. V případě potřeby energie přeměňuje glykogen zpět na glukózu, takže orgán lze považovat za zásobárnu paliva pro celé tělo. Játra se aktivně podílejí na metabolismu bílkovin - orgán produkuje až 85 % bílkovin obsažených v plazmě a je také zodpovědný za produkci aminokyselin. V této žláze se ukládají vitaminy a důležité prvky (např. železo a měď), které se podle potřeby uvolňují do těla.
  Na důkaz toho, jak velká je zásobní kapacita jater, stačí uvést, že žláza dokáže udržet dostatečné množství vitaminu A až po dobu dvou let. V játrech se také produkuje cholesterol, takže žláza je zodpovědná za udržování rovnováhy hormonálního hospodářství.
   
• Filtrace a detoxikace
  Detoxikace je jednou z těch funkcí, s nimiž jsou játra obvykle spojována v první řadě. Jaterní buňky (hepatocyty) mohou neutralizovat nebo rozkládat škodlivé látky, včetně alkoholu, drog (především barbiturátů) nebo konzervačních látek z potravin. Játra přeměňují amoniak, který je pro tělo škodlivý, na močovinu. Zpracovávají červené krvinky (erytrocyty) a vylučují ty, které již nelze využít.
   
• Imunologické
  Játra se také podílejí na imunitních procesech. Díky síťovité struktuře buněk uvnitř orgánu mohou zachycovat viry, bakterie, plísně a parazity. Ty jsou neutralizovány a odbourávány v Kupfferových buňkách, které následně aktivují tzv. zánětlivé mediátory a nutí tělo reagovat obranou.
   
• Sekreční
  Další důležitou funkcí jater je produkce žluči. Orgán produkuje až 1,5 litru žluči denně. Tato látka je zodpovědná především za trávení tuků. Žluč vyprodukovaná v játrech se ukládá ve žlučníku a v případě potřeby je transportována do tenkého střeva. Žluč hraje roli nejen při metabolismu tuků, ale také při vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích (A, E, D a K). Podílí se také na vylučování nepotřebných produktů metabolismu.

Jak je vidět, je těžké přeceňovat význam jater pro každodenní fungování. Navíc vzhledem ke schopnosti žlázy regenerovat se o ni můžeme a měli bychom náležitě pečovat.

 

TIP: Pro správné a dlouhodobé fungování jater patří dostatečných přísun kvalitních makro a mikronutrientů. Jedním z nejdůležitějších je hořčík, kterého má však 70% populace nedostatek. My jsme za účelem suplementace hořčíku vyvinuli unikátní přípravky Magnesium - PRO ENERGII a Magnesium - PRO SPÁNEK. 

Ať už se dozhodnete pro naše ověřené přípravky či budete zvažovat jiné, opravdu významně doporučujeme suplementovat hořčík na denní bázi, jelikož se jedná o minerál, který ovlivňuje přes 300 procesů v lidském těle a jeho nedostatek stojí často za vznikem různých onemocnění.

 

 

Jak si sami poškozujeme játra? Seznam nejčastějších zanedbání a onemocnění

Játra, stejně jako každý jiný orgán v lidském těle, jsou náchylná k výskytu onemocnění. Ty mohou postihnout jak parenchym žlázy, tak cévy a žlučovody uvnitř žlázy. "Nemocná játra" mohou být důsledkem špatného životního stylu (těžce stravitelná strava, stres, cigarety, alkohol), nadměrného užívání léků, ale mohou mít také virový nebo genetický základ.

 

Mezi nejčastější jaterní onemocnění patří:

 

• Jaterní cirhóza (tzv. fibróza jater), onemocnění, které se vyvíjí po dlouhou dobu (i několik let) a je nevyléčitelné. Je však možné tento proces zpomalit a zmírnit potíže spojené s cirhózou. Fibróza orgánu může být způsobena nadměrným požíváním alkoholu nebo může být důsledkem virové hepatitidy (hepatitidy typu C). Stav je také podmíněn geneticky.
  
  Více na téma cirhózy jater si můžete přečíst v tomto článku.
  
  
• Nádory jater (včetně rakoviny) - vznik nádorů je úzce spojen s cirhózou. Rakovina jater je ve většině případů zhoubná (až v 90 %). Vysoká úmrtnost na rakovinu tohoto orgánu je způsobena její pozdní diagnózou a omezenými možnostmi léčby.
  
  Je také třeba mít na paměti, že v játrech může vzniknout mnoho menších i větších nádorů, které nejsou nádorovým postižením. Většina z nich (především hemangiomy) je diagnostikována náhodně, při zobrazovacím vyšetření břicha prováděném za jiným účelem. Hemangiomy vyžadují neustálé sledování, a pokud nerostou příliš rychle, neodstraňují se ani
  neléčí.
  
  
• Steatóza jater - stav, který zahrnuje hromadění tukových částic v buňkách žlázy. Spolu se steatózou se často vyskytuje zánět, který může v konečném důsledku vést k cirhóze nebo dokonce k rakovině. Příčin steatózy je několik. Mezi ty hlavní patří např: nadužívání alkoholu (vede k tzv. alkoholické steatóze jater), cukrovka II. typu, obezita, nedostatek vitaminu A a E a virová hepatitida.
  
  Samotná steatóza jater je reverzibilní, pokud se nerozvine v cirhózu nebo zánět. Klíčovou roli v léčbě hraje změna životního stylu a úplné zřeknutí se alkoholu.
• Virová hepatitida (zánět jater) - infekční onemocnění způsobené viry. Onemocnění může mít různé formy a vyvolávat různé příznaky v závislosti na tom, jakým virem je infikováno. Existuje pět typů hepatitidy: A, B, C, D a E. Z nich jsou nejčastější hepatitidy B a C.
  
  Hepatitidu B způsobuje virus HBV. Onemocnění může probíhat jak bez příznaků, tak může způsobovat žloutenku a zvýšenou únavu, bolesti břicha, svalů a kloubů. Onemocnění je způsobeno kontaktem s infikovanou krví nebo infikovanými nástroji, případně pohlavním stykem. Léčba hepatitidy B je založena především na nasazení antivirové terapie. Pomáhá také odpočinek, zdravý životní styl a vyvážená strava.
  
  Za vznik hepatitidy C je zodpovědný virus HCV. K nákaze může dojít mimo jiné kontaktem s jinými pacienty, infikovanou krví nebo infikovanými nástroji a pohlavním stykem (proto je klasifikována jako pohlavně přenosná nemoc). Většina osob nakažených hepatitidou C o svém onemocnění dlouho neví, protože nevyvolává žádné příznaky. Příznaky, které se objevují, jsou podobné chřipce (bolesti hlavy, svalů, kostí a kloubů) a jsou často zaměňovány za tradiční nachlazení. Léčba virového zánětu typu C je založena především na farmakoterapii a změně stravy (se zvláštním důrazem na vyloučení alkoholu). Nesprávně diagnostikovaná a neléčená hepatitida C může vést k chronickému onemocnění jater a akutnímu zánětu.

Problémy spojené s poruchou funkce jater jsou často spojeny s bolestí v pravé části břicha. Důležité je, že játra nemusí být nutně postižena gastrointestinálními příznaky. Některá onemocnění (především zánětlivá onemocnění způsobená viry) totiž probíhají dlouhou dobu bez jakýchkoli příznaků, což znemožňuje jakoukoli diagnózu.

 

 

Mezi příznaky onemocnění, kterým stojí za to věnovat zvláštní pozornost, patří např:

• změna barvy moči na tmavší nebo dokonce krvavou (hematurie),
• otoky obličeje, nohou a rukou,
• nadměrná únava navzdory dostatečnému spánku
• kožní potíže (poměrně časté), včetně: změny barvy, přecitlivělosti na dotek, sklonu k rychlému vzniku modřin, zežloutnutí kůže (a očního bělma), svědění, nadměrné drsnosti kůže.
• z gastrointestinálních příznaků jsou nejčastější křeče a bodání v břiše, nevolnost, snížená chuť k jídlu, úbytek hmotnosti, plynatost, průjem.

Charakteristickým příznakem svědčícím o problémech s játry je tzv. hepatomegalie, tj. zvětšení jater. Tento stav pacienti nepociťují ani tak jako bolest, ale jako jakési nafouknutí na pravé straně břicha, pod žebry.

 

 

Jak léčit játra?

Při léčbě onemocnění jater je nezbytné zjistit příčinu problému.

 

Pokud si všimnete bolesti na pravé straně břicha a máte pocit, že máte zvětšená játra po větší konzumaci alkoholu, smažených a tučných jídel nebo po užívání léků (např. paracetamolu), začněte změnou nezdravých návyků. Velmi často je to právě zdravý životní styl, který vám umožní zbavit se nepříjemných příznaků vlastními silami, takže nemusíte chodit k lékaři a podstupovat vyšetření.

 

Dobré vědět

Pokud si nejste jisti, co by mohlo být zdrojem vašich potíží, můžete využít specializovanou lékařskou konzultaci pro zažívací potíže v nemocnici nebo jiného specializovaného lékaře.

 

Regeneraci jater pomáhá tzv. jaterní dieta, která se skládá z:

•       lehce stravitelných potravin, vařených v páře nebo pečených,
•       čerstvých a málo zpracovaných produktů, bez umělých barviv, zvýrazňovačů a konzervantů,
•       potravin bohatých na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny.

Ze stravy je však třeba vyloučit silnou kávu a čaj a také alkohol. Lidé, kteří chtějí obnovit svá játra, by se také měli vyhýbat výrobkům, které obsahují hodně vlákniny. Důležité je jíst častěji, ale v menších porcích.

 

V lékárnách jsou k dispozici také léky na zlepšení funkce jater a podporu jejich regenerace. Tyto přípravky obvykle obsahují rostlinné výtažky (např. z ostropestřce mariánského, artyčoku, pampelišky nebo třezalky tečkované). Před jejich užíváním je však důležité pečlivě si přečíst příbalový leták a v případě potřeby se poradit s odborníkem.

 

TIP: Významným pomocníkem v regeneraci jater a celkové očistě organismu je přípravek BIO ALGAE DETOX, jenž je složen ze spiruliny a chlorelly, tzn. sladkovodních řas s nespočtem blahodárných účinků na lidský organismus.

 

 

Poněkud jiná situace nastává, pokud jsou příznaky, které mohou ukazovat na onemocnění jater, rozsáhlé a různorodé a pokusy o domácí léčbu jsou neúspěšné. V takovém případě je nutné navštívit praktického lékaře, který po provedení anamnézy rozhodne, zda pacienta odešle ke gastroenterologovi.

 

Za účelem kontroly, zda játra fungují správně, se provádějí jaterní testy, tj. krevní testy, které hodnotí funkci žlázy a enzymů, které produkuje. Mezi standardní jaterní testy patří také ultrazvuk, CT a magnetická rezonance.

 

Přestože játra "hodně odpouštějí" a poměrně rychle regenerují, ne vždy je možné je znovu vybudovat. V extrémních případech, tj. v důsledku chronického onemocnění nebo akutního selhání, zůstává transplantace jater jedinou možností, jak pacientovi zachránit život a obnovit funkční komfort.

 

Velmi zjednodušeně lze transplantaci jater rozdělit do dvou fází: odstranění nemocného orgánu a vložení zdravého orgánu od dárce. U dospělých se obvykle transplantují celá játra, zatímco u dětí je možné transplantovat část orgánu od živého člověka. Samotný zákrok je nesmírně složitý a časově náročný, ale jak zdůrazňují odborníci, největším problémem je dostupnost orgánů. Je to o to důležitější, že lidé s těžkým selháním jater musí podstoupit transplantaci během několika málo dní, takže se operace často jednoduše nedožijí.

 

Zaměřte se na prevenci - jak se staráte o svá játra?

Protože správná funkce jater závisí do značné míry na zdravém životním stylu, jsou vybrané jaterní potíže stále častěji spojovány s nemocemi způsobenými životním stylem.

 

TIP na související článek: Jak zlepšit svůj životní styl několika jednoduchými kroky?

 

Týká se to zejména tzv. nealkoholického ztukovatění jater, které je mimo jiné způsobeno obezitou, vysokokalorickou stravou, konzumací sladkých nápojů a nedostatečným pohybem.

 

Přínosy a fakta o pohybu jsme pro vás shrnuli ve vlastně vyrobeném a ručně nakresleném videu s našim maskotem Herbíkem.

 

 

K eliminaci rizikových faktorů a tím i k ochraně jater před přetížením je proto nutné omezit příjem toxinů (obsažených ve stimulantech, zpracovaných potravinách a sladkých nápojích), věnovat se sportu a preventivním prohlídkám, a pokud se objeví jakékoli znepokojivé příznaky, neváhat co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.

 

Játra - shrnutí

Závěrem lze říci, že játra jsou komplexní žláza, která plní klíčové funkce v našem těle. Život bez (funkčních) jater není možný, takže v případě pokročilých onemocnění tohoto orgánu může být nutná transplantace. Onemocnění jater řeší odborný hepatolog, ale v první fázi, kdy máme podezření na onemocnění jater, se vyplatí zajít k praktickému lékaři, který po pohovoru a důkladném vyšetření rozhodne o dalším diagnostickém postupu. Návštěva hepatologa navíc vyžaduje doporučení.

 

Snažte se přemýšlet nad tím co konzumujete. Játra máte jenom jedny a při každé nadměrné konzumaci alkoholu, častém užívání léků či jezení smažených jídel zkracujete jejich funkčnost a životnost.

 

 

Autor: Tomáš Konieczny

 

Na kvalitě a správnosti informací, které s vámi sdílíme v našich článcích, nám záleží stejně jako na našich produktech samotných. Pokud jste našli v našem článku nějakou chybu, překlep či nesrovnalost, dejte nám vědět na info@herbalus.cz nebo nám zavolejte na číslo +420 735 158 122.

 

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/

https://liverfoundation.org/about-your-liver/how-liver-diseases-progress/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482489/

https://shorturl.at/acFH6

 

Kdo je autorem tohoto článku? 

 

 

Bc. Tomáš Konieczny
Narozen 4.7.1992 v Třinci
Vystudoval ekonomický obor, celý život se však věnoval cestovnímu ruchu, zdravému životnímu stylu, konopí a zkoumání jeho vlivu na lidské zdraví.
Zakladatel a jednatel firmy Herbalus, kde stojí mimo jiné za vývojem produktů a objevováním přínosu konopí a mnoha dalších látek v různých fyzických či psychických aspektech zdraví.