Jak alkohol ovlivňuje mozek a kognitivní funkce?

Nejdůležitějších 5 bodů článku

• Jak alkohol ovlivňuje mozek?
• Jak pozorovat účinky poškození alkoholem
• Co se děje při abstinenci 
• Alkohol a duševní zdraví
• Vliv alkoholu na dospívající mozek 

Dlouhodobé silné pití alkoholu způsobuje změny v neuronech, například zmenšení jejich velikosti. Níže uvádíme několik klíčových témat týkajících se alkoholu a mozku.

 

Jak alkohol ovlivňuje mozek?

Alkohol výrazně ovlivňuje složité struktury mozku. Blokuje chemické signály mezi nervovými buňkami (neurony), což vede k okamžitým příznakům intoxikace, jako je impulzivní chování, nezřetelná řeč, špatná paměť a pomalé reflexy.

 

Při dlouhodobém nadměrném pití se mozek přizpůsobuje tím, že začne citlivěji reagovat na určité chemické látky (neurotransmitery). 

 

Když alkohol vyprchá, mozek nadále nadměrně aktivuje tyto neurotransmitery, což vede k bolestivým a potenciálně nebezpečným abstinenčním příznakům, které mohou poškodit mozkové buňky.

 

Toto poškození se ještě zhoršuje při nárazovém pití a náhlém odvykání. Poškození mozku alkoholem může mít několik podob. První z nich je neurotoxicita, ke které dochází při příliš dlouhé reakci neuronů na neurotransmitery. 

 

 

Přílišné působení na neurotransmiter může způsobit, že neurony nakonec „vyhoří“. Protože neurony tvoří dráhy mezi různými částmi mozku, když začnou vyhořívat, může to způsobit znatelné zpomalení reakcí těchto drah. 

 

Kromě poškození drah dochází při nadměrném užívání alkoholu také k poškození samotné mozkové hmoty. U lidí závislých na alkoholu často dochází ke „smršťování mozku“, což je zmenšování objemu jak šedé hmoty (buněčných těl), tak bílé hmoty (buněčných drah) v průběhu času. 

 

Existují určité jemné rozdíly v tom, jak dochází k poškození mozku u mužů a žen, ale bez ohledu na pohlaví se úbytek mozkové hmoty zvyšuje s věkem a množstvím zkonzumovaného alkoholu. 

 

 

Zabíjí alkohol mozkové buňky?

Alkohol je neurotoxin, který může narušit komunikaci mozku. Ovlivňuje také funkce mozkových buněk. 

 

To může vést ke zhoršení intelektu, bolestem hlavy, ztrátě paměti, zpomalení myšlení, nezřetelné řeči a problémům s rovnováhou a koordinací. Nadměrné pití alkoholu může ovlivnit nervový systém a způsobit necitlivost a bolest rukou a nohou, záchvaty a demenci.

 

Alkohol je také toxický pro vyvíjející se mozek během těhotenství a může způsobit vrozená postižení, včetně vývojových poruch.

 

 

Jaké jsou pozorovatelné účinky poškození alkoholem? 

Vzhledem k tomu, že alkohol ovlivňuje velkou část mozku, může se v důsledku nadměrného pití alkoholu objevit mnoho různých druhů kognitivních poruch, včetně problémů s plynulostí řeči a verbálním učením, rychlostí zpracování, pracovní pamětí, pozorností, řešením problémů, prostorovým zpracováním a impulzivitou. 

 

Části mozku týkající se paměti a „vyšších funkcí“ (např. řešení problémů a kontrola impulzů) jsou k poškození náchylnější než jiné části mozku, takže problémy v těchto oblastech bývají horší než v jiných.

 

Dobré vědět

Dospívající jsou obzvláště ohroženi dlouhodobým nebo trvalým poškozením a výkonnostním deficitem, protože jejich nejvíce postižené oblasti mozku jsou stále ve vývoji. 

 

Krátkodobé účinky

Pokud si jen dáte s kamarády pivo nebo dvě, jak alkohol ovlivňuje vás a váš mozek? Z krátkodobého hlediska může alkohol ovlivnit vaše kognitivní funkce a způsobit:

• nezřetelnou řeč.
• Rozmazané vidění.
• Nedostatečné ovládání.
• Únavu.
• Zhoršenou koordinaci rukou a očí.
• Zpomalenou reakční dobu.
• Problémy s rovnováhou.
• Zhoršená paměť a uvažování.
• Zmatenost.
• Výkyvy nálad.
• Nevolnost a zvracení.
• Ztráty paměti.

Tyto účinky se mohou objevit již po jednom napití - a s každým dalším napitím se zvyšují.

 

 

Dlouhodobé účinky

Obecně se postupem času objevily nové studie, které ukazují, že chronické užívání alkoholu - při velmi intenzivním užívání - může vést k poškození mozku, a to jak šedé, tak bílé hmoty. Může způsobit atrofii mozku a v průběhu času zmenšovat mozek.

 

Dobré vědět

To znamená, že dlouhodobé užívání alkoholu může způsobit strukturální změny vašeho mozku.

 

Bez léčby se kognitivní poruchy zhoršují a nakonec se vyvinou v trvalý syndrom známý jako demence související s alkoholem - který představuje asi 10 % všech případů demence (navíc se odhaduje, že alkohol přispívá ke zhruba 29 % všech ostatních případů demence). 

 

Může také zvýšit počet mozkových příhod, které mohou rovněž způsobit demenci.

 

Kognitivní deficity zhoršuje podvýživa, zejména nedostatek vitaminu B (častý nedostatek u osob závislých na alkoholu). Podvýživa a silné užívání alkoholu mohou časem způsobit vážné poruchy paměti a řeči a potenciálně mohou vyústit v trvalou kognitivní poruchu zvanou Wernicke-Korsakoffův syndrom, která způsobuje amnézii a může vést až ke kómatu, pokud není léčena.

 

Wernicke-Korsakoffův syndrom 

U osob, které nadměrně a dlouhodobě užívají alkohol, hrozí v důsledku špatné výživy také nedostatek thiaminu, což může vést k rozvoji Wernicke-Korsakoffova syndromu (WKS).

 

Při Wernickeově encefalopatii dochází ke zmatenosti, problémům s pamětí, chůzí, očními pohyby a můžete mít nejrůznější další příznaky nálady. Pokud přestanete pít alkohol, zlepšíte svou výživu a nahradíte thiamin, může být tato nemoc zvratná.

 

 

Dlouhodobé účinky na mladší lidi

Na mozek a jeho vývoj má také větší vliv, pokud jste mladší - a ten může mít dlouhodobý dopad.

 

Konkrétně když jste mladší, váš mozek prochází mnoha změnami. Váš mozek je velmi citlivý. Obrovským rizikovým faktorem pro lidi, u kterých se vyvine porucha způsobená užíváním alkoholu, je časné pití. 

 

Pokud tedy pijete před 14. rokem života, je asi 50% pravděpodobnost, že se u vás v dospělosti vyvine porucha způsobená užíváním alkoholu.

 

Dobré vědět

Časné pití alkoholu může mít v dospělosti vliv na vaše IQ, paměť a zpracování myšlenek.

 

Zátěž, kterou může mít časté užívání alkoholu na váš organismus, může být závažná, ale v některých případech může být poškození vratné.

 

Co se děje při zotavování?

U většiny lidí se mozek může uzdravit. Pokud se začne včas abstinovat od alkoholu, může se zvrátit velká část fyzického poškození způsobeného nadměrným pitím. 

 

K zobrazení a měření poškození i zlepšení tkáně ve všech oblastech mozku se používají vyšetření magnetickou rezonancí (MRI). Tyto studie MRI ukázaly, že ztracený objem šedé hmoty v důsledku chronického zneužívání alkoholu se začíná regenerovat již po dvou týdnech abstinence.

 

 

Další studie zjistila, že mozek alkoholiků se po třech měsících abstinence začal obnovovat a zvětšovat. Na druhou stranu u těch, kteří po prvních třech měsících znovu začali hodně pít, nedošlo k žádnému výraznému zlepšení. To naznačuje, že pokud se někdo po krátké abstinenci vrátí k těžkému pití, brzdí to rychlé zotavení mozku, ke kterému obvykle dochází brzy po vysazení alkoholu.

 

Studie alkoholiků po šesti měsících pokračující abstinence nebo mírného obnovení užívání alkoholu ukázala pokračující růst mozkové tkáně, který byl přítomen u pacientů, kteří konzumovali malé množství alkoholu, což naznačuje, že poškození tkáně je především důsledkem těžkého nebo chronického užívání alkoholu.

 

Dobré vědět

Stejně jako poškození mozku vede ke zhoršení kognitivních funkcí, vede uzdravená mozková tkáň ke zlepšení kognitivních funkcí. 

 

Kromě zlepšení v důsledku zhojené mozkové tkáně dochází k určitému zlepšení kognitivních funkcí v důsledku adaptace mozku na poškození a vytvoření nových drah pro dokončení úkolů ovlivněných neuronovými drahami poškozenými zneužíváním alkoholu. 

 

Nejvýraznější zlepšení kognitivních funkcí začíná po jednom roce abstinence od alkoholu i když delší období abstinence vede k většímu zlepšení.

 

Metaanalýza 12 oblastí kognitivních funkcí u alkoholiků zjistila, že kognitivní výkon se po jednom roce nepřetržité abstinence významně zlepšil ve všech 12 oblastech. Po roce abstinence byly rozdíly v kognitivním výkonu mezi bývalými alkoholiky a lidmi, kteří nikdy nepili nadměrně, jen velmi malé. 

 

Jiná studie zjistila, že pozornost a pracovní paměť se významně zlepšily u pacientů, kteří abstinovali od alkoholu nejméně jeden rok, ve srovnání s těmi, kteří abstinovali méně než jeden rok.

 

Jaké účinky může mít alkohol na duševní zdraví?

Při mírné konzumaci alkoholu mohou lidé pociťovat lepší sociální interakci nebo celkový pocit pohody. Je však důležité si uvědomit, že užívání alkoholu může kvůli jeho vlivu na chemické látky v mozku představovat riziko pro duševní zdraví, celkovou náladu a každodenní kognitivní funkce. 

 

Užívání alkoholu - zejména nadměrné užívání alkoholu - může zhoršit již existující komorbidní psychiatrické poruchy, jako jsou deprese a úzkost. U jiných může alkohol depresi a úzkost vyvolat.

 

Kognitivní účinky užívání alkoholu mohou zahrnovat ztrátu paměti, problémy s učením, demenci a ve většině závažných případů vážně ztížené duševní fungování.

 

Dobré vědět 

Vyhledání léčby závislosti na alkoholu je prvním krokem k prevenci nebo snížení negativních účinků alkoholu na mozek.

 

 

Mozek dospívajících

Mozek dospívajících je vůči negativním účinkům alkoholu zranitelnější než mozek dospělých. Zneužívání alkoholu v období dospívání může změnit vývoj mozku, což může mít za následek dlouhodobé změny ve struktuře a funkci mozku.

 

Alkohol a ztráta paměti (blackout)

Alkohol má krátkodobé i dlouhodobé účinky na paměť. Silné pití alkoholu zpomaluje mozkovou kůru, která přijímá a zpracovává nové informace v mozku. Můžete mít potíže s pozorností. Alkohol také otupuje vnímání smyslů, takže může být obtížné přijímat nové informace.

 

Alkohol ovlivňuje hippocampus, který pomáhá vytvářet nové vzpomínky, ve vašem mozku. To přispívá k výpadkům paměti při pití alkoholu. 

 

 

Jak alkohol ovlivňuje chování?

Alkohol narušuje signály v mozku, které ovlivňují chování a náladu. Můžete mít potíže s jasným myšlením a je pravděpodobnější, že budete činit špatná rozhodnutí než obvykle. Alkohol je spojován s rizikovým chováním, jako je řízení pod vlivem a nechráněný sex.

 

Cukání oka při pití alkoholu

Nadměrné pití alkoholu může časem způsobit mimovolní rychlé pohyby očí nebo slabost a ochrnutí očních svalů. Je to způsobeno nedostatkem vitaminu B-1, který způsobuje další změny na mozku, jako je demence, pokud není včas léčen.

 

 

Autor: Tereza Hoffmannová

 

Na kvalitě a správnosti informací, které s vámi sdílíme v našich článcích, nám záleží stejně jako na našich produktech samotných. Pokud jste našli v našem článku nějakou chybu, překlep či nesrovnalost, dejte nám vědět na info@herbalus.cz nebo nám zavolejte na číslo +420 735 158 122.

 

Zdroje: 

https://www.niaaa.nih.gov/publications/alcohol-and-brain-overview

https://practicalneurology.com/articles/2016-oct/the-cognitive-consequences-of-alcohol-use 

https://www.hazeldenbettyford.org/research-studies/addiction-research/alcohol-effects-brain 

https://health.clevelandclinic.org/how-does-alcohol-affect-the-brain 

https://americanaddictioncenters.org/alcohol/risks-effects-dangers/mental 

https://www.health.com/condition/alcoholism/effects-of-alcohol-on-the-brain