Dávkování CBD

Jak správně užívat CBD olej?

Pokud jste v užívání CBD teprve nováčkem, pak začněte od malé dávky. Zjistíte tak, jak Vaše tělo na kanabidiol reaguje. Následně můžete dávku postupně navyšovat či sáhnout po oleji se silnější koncentrací. Obecné doporučené dávkování v podstatě neexistuje. Olej se však užívá jednou až třikrát denně.

 

Nejčastěji se pod jazyk dává několik kapek. Vhodné je olej užívat před jídlem či po něm. Takto dávkované CBD je rovnoměrně přijímáno během celého dne a je vhodné především pro ty, kteří chtějí celkově posílit organismus. Pokud se po několikadenním užívání cítíte dobře, můžete dávku navýšit či sáhnout po silnější koncentraci. 

 

S dávkováním to nepřehánějte

Začínat dávkování hned od silnější koncentrace se nedoporučuje. Účinná dávka může být již velice malá. Minimální dávka, která má na tělo vliv, je 1 až 2 mg. Maximální dovolená dávka ještě nebyla přesně určená. Vědecké poznatky ukázaly, že i 600 mg během dne nemají vedlejší účinky. Zároveň je však nutné dodat, že dávka nad 300 mg během dne je zbytečná. Tělo si vezme potřebné množství už z nižší dávky, proto není nutné olejem zbytečně plýtvat. 

 

CBD ruku v ruce se sportem

Velice oblíbené se CBD stalo právě v oblasti sportu. Nemusíte být vrcholovým sportovcem, abyste při pravidelném užívání cítili rozdíl:

• napomáhá při regeneraci, 
• ulevuje od svalového napětí, 
• omezuje vznik zánětů, 
• zmírňuje bolest,
• zlepšuje kvalitu spánku. 

V tomto případě je ideální dávkovat olej přímo po tréningu. Nemusíte si jej však odepírat ani ráno – nakopne Vás stejně dobře jako kafe. Stejný efekt bude mít dávka CBD i před fyzickou aktivitou. Dodáte tělu nejen potřebnou energii ale bude se vám také snadněji soustředit. 

 

 

Na co si dát při dávkování CBD pozor?

Stejně jako u každého jiného doplňku stravy je vhodné před samotným užíváním zjistit, zdali je pro Vás kanabidiol vhodný. Pokud momentálně máte nějaké léky na předpis, pak se poraďte se svým lékařem. CBD může snižovat nebo naopak zvyšovat účinek léčby.

 

CBD začne působit už po několika minutách a přetrvává zhruba šest hodin. Myslete na to, že efekt se může lišit u každého člověka, a je tedy na Vás najít vhodné dávkování. Pro snadnější představu v užívání CBD Vám poslouží tabulka níže.

Cíl	Množství	Způsob	Poznámka
Celkové posílení organismu	10 až 30 mg denně	Pod jazyk	Doporučujeme dávkovat třikrát denně
Kvalitní spánek	5 až 30 mg denně, následně navyšovat o 5 až 10 mg až k pocítění úlevy a dosažení kvalitního spánku (max 160 mg denně)	Pod jazyk	Doporučujeme dávkovat dvě hodiny před spánkem
Snižování bolesti	10 až 40 mg denně při chronické bolesti nebo při migréně	Pod jazyk	Doporučujeme užívat nejméně po dobu 25. dní
Odolnost proti stresu	10 až 25 mg denně (náladovost, potíže s koncentrací, deprese, zvýšené nervové vypětí)	Pod jazyk	Doporučujeme dávkovat třikrát denně s tím, že večerní dávka by měla být největší a cca 2 hodiny před spánkem.
Pomoc při zánětu	10 až 20 mg denně	Pod jazyk	Doporučujeme užívat nejméně po dobu 25. dní
Roztroušená skleróza	10 až 300 mg	Pod jazyk	Doporučujeme užívat na podporu mobility
Parkinsonova choroba	75 až 300 mg denně	Pod jazyk	Doporučujeme užívat na zmírnění některých stavů
Crohnova choroba a ulcerózní kolitida	15 až 50 mg	Pod jazyk	Doporučujeme užívat pro snížení bolestivých stavů
Akné	10 až 30 mg	Pod jazyk	Doporučujeme užívat v kombinaci s kosmetikou s CBD

 

 

Autor: Tomáš Konieczny

 

Na kvalitě a správnosti informací, které s vámi sdílíme v našich článcích, nám záleží stejně jako na našich produktech samotných. Pokud jste našli v našem článku nějakou chybu, překlep či nesrovnalost, dejte nám vědět na info@herbalus.cz nebo nám zavolejte na číslo +420 735 158 122.