Krátkozrakost - příčiny, příznaky, léčba

5 nejdůležitějších bodů článku

• Příčiny krátkozrakosti
• Co je to krátkozrakost 
• Léčba krátkozrakosti
• Vitamíny a minerály napomáhající zdraví očí
• Rozdíl mezi krátkozrakostí a dalekozrakostí

 

Je těžké vidět vzdálené předměty, jako jsou dopravní značky, dokud nejste blízko, ale je snadné číst knihu zblízka? Jedná se o poměrně častý stav, který oční lékař obvykle dokáže napravit pomocí brýlí, kontaktních čoček nebo operace očí.

 

Co je krátkozrakost?

Myopia je lékařský název pro krátkozrakost, což znamená, že vidíte jasně blízké předměty, ale špatně vidíte předměty vzdálenější. Pokud jste například krátkozrací, nemusíte být schopni rozeznat dopravní značky, dokud nejsou vzdálené jen několik metrů.

 

Krátkozrakostí trpí značné procento lidí. Jedná se o poruchu ostrosti očí, která se obvykle koriguje brýlemi, kontaktními čočkami nebo operací.

 

Co způsobuje krátkozrakost?

Krátkozrakost je refrakční vada. K tomuto problému dochází, když tvar nebo stav rohovky - nebo tvar samotného oka - vede k nepřesnému zaostření světla procházejícího do oka.

 

Krátkozrakost je obvykle důsledkem příliš dlouhého nebo oválného, nikoli kulatého tvaru oka. Může být také důsledkem příliš strmého zakřivení rohovky. Tyto změny mají za následek, že světelné paprsky přicházejí do bodu před sítnicí a kříží se. Zprávy vysílané ze sítnice do mozku jsou vnímány jako rozmazané.

 

Pokud trpíte krátkozrakostí, je více než pravděpodobné, že ji trpí i jeden nebo oba vaši biologičtí rodiče. Oční odborníci si stále nejsou jisti přesnou příčinou krátkozrakosti, ale domnívají se, že se jedná o kombinaci dědičných faktorů a faktorů prostředí.

 

 

Typy krátkozrakosti

Nejběžnější typ krátkozrakosti je způsoben tím, že oční bulva je příliš dlouhá vzhledem ke své zaostřovací schopnosti. Existují však i jiné typy. Různé typy krátkozrakosti lze klasifikovat podle toho, co ji způsobuje, podle rychlosti progrese nebo dokonce podle změn na oku, které jsou jejím důsledkem.

 

Axiální krátkozrakost

Axiální krátkozrakost je důsledkem příliš dlouhé oční koule vzhledem k zaostřovací schopnosti oka. Jedná se o nejčastější typ dětské krátkozrakosti. Dětská krátkozrakost je obvykle způsobena axiální krátkozrakostí.

 

Axiální délka oční koule je vzdálenost od rohovky k sítnici. Pokud je oční bulva příliš dlouhá, světlo se zaostřuje před sítnicí, nikoli přímo na ni, což způsobuje, že vzdálené předměty vypadají rozmazaně. 

 

Tento typ krátkozrakosti obvykle začíná ve školním věku a stabilizuje se kolem dvacátého roku života. Ke korekci krátkozrakosti se obvykle používají brýle a kontaktní čočky nebo refrakční operace. Obecně platí, že většina lidí s mírnou až střední krátkozrakostí má celkově nízké riziko očních komplikací. Toto riziko je však mnohem vyšší u osob s vysokou krátkozrakostí.

 

Refrakční krátkozrakost

Tento typ krátkozrakosti vzniká, pokud je rohovka nebo čočka příliš strmě zakřivená. Není tak častá jako axiální krátkozrakost. Ve vzácných případech se může vyskytnout také v případě, že je čočka umístěna příliš blízko rohovky. 

 

Vysoká krátkozrakost

Ačkoli mnoho lidí má mírnou nebo střední krátkozrakost (předpis mezi -0,25 D a -5,75 D), někteří dosáhnou předpisu -6,00 D nebo více. To se považuje za vysokou krátkozrakost. Čím mladší je člověk v době vzniku krátkozrakosti, tím větší je pravděpodobnost, že bude mít později v životě vysokou krátkozrakost, což zvyšuje riziko budoucích komplikací ohrožujících zrak.

 

U jedinců s vysokou krátkozrakostí nehrozí riziko poškození zraku v důsledku samotné refrakční vady. Pokud má někdo vysokou krátkozrakost, zvyšuje se u něj riziko patologické krátkozrakosti - vzniku degenerativních změn v zadní části oka.

 

Vysoká krátkozrakost může také zvyšovat riziko odchlípení sítnice, trhlin sítnice, časného nástupu některých druhů šedého zákalu, některých druhů glaukomu, zadního odchlípení sklivce a neuropatie zrakového nervu. 

 

Degenerativní (patologická) krátkozrakost

Jedná se o vzácný typ krátkozrakosti, který se obvykle dědí po rodičích. Oční bulva se velmi rychle prodlužuje a způsobuje těžkou krátkozrakost, obvykle v dospívání nebo na počátku dospělosti. Tento typ krátkozrakosti se může zhoršovat daleko do dospělosti.

 

Kromě toho, že špatně vidíte na dálku, můžete mít vyšší pravděpodobnost odchlípení sítnice, abnormálního růstu cév v oku (neovaskularizace cévnatky) a glaukomu.

 

 

Jak se krátkozrakost hodnotí?

Optometristé (známí také jako optici) měří zaostřovací schopnost vašeho oka v dioptriích. Jedná se o technický termín pro to, jak silná by musela být čočka, aby korigovala zaostření vašeho oka a zajistila vám jasné vidění.

 

Na předpisu brýlí nebo kontaktních čoček se krátkozrakost píše s mínusovou silou; například by byl napsán předpis na tři a půl dioptrie krátkozrakosti: -3,50 dioptrie (D). Znaménko minus znamená, že čočky korigují krátkozrakost. 

• Mírná krátkozrakost - do -3,00 dioptrií (D).
• Střední krátkozrakost - od -3,00 D do -6,00 D.
• Vysoká krátkozrakost - nad -6,00D.

U většiny lidí s krátkozrakostí menší než -6,00D se nevyvíjejí žádné další problémy. Tato krátkozrakost se někdy označuje jako jednoduchá krátkozrakost, což znamená, že oči jsou zdravé a že rozmazanost, kterou krátkozrakost způsobuje, lze snadno korigovat brýlemi nebo kontaktními čočkami.

 

 

Jak častá je krátkozrakost?

Krátkozrakost je častá. Podle jednoho odhadu je v USA krátkozrakých více než 40 % lidí. Toto číslo rychle roste, zejména u dětí školního věku. Oční odborníci očekávají, že tento trend bude v příštích desetiletích pokračovat.

 

Každý čtvrtý rodič má dítě s určitým stupněm krátkozrakosti. Někteří oční odborníci se domnívají, že pokud dítě tráví hodně času činnostmi "na blízko", jako je čtení nebo používání chytrých telefonů a počítačů, může to zvyšovat riziko vzniku krátkozrakosti.

 

Příznaky krátkozrakosti

Pokud jste krátkozrací, můžete pozorovat příznaky jako je například bolest hlavy, únava očí, mžourání, blízké předměty se zdají být jasné ale vzdálené vypadají rozmazaně. Mezi další příznaky krátkozrakosti, na které je třeba u dětí dávat pozor, patří: 

• Špatné výsledky ve škole.
• Zkrácená pozornost.
• Držení předmětů blízko obličeje.

 

Rizikové faktory krátkozrakosti

Pokud je krátkozraký rodič, je větší pravděpodobnost, že bude krátkozraké i jeho dítě. Rodič však nemusí být krátkozraký, aby jeho dítě bylo krátkozraké. Lékaři stále zcela nerozumí tomu, proč jsou někteří lidé krátkozrací. Pravděpodobně se na tom podílí mnoho faktorů a genetika je jen jednou z nich.

 

Krátkozrakost se často objevuje u dětí ve věku 8 až 12 let. V období dospívání, kdy tělo rychle roste, se krátkozrakost může zhoršovat. Mezi 20. a 40. rokem věku obvykle dochází jen k malým změnám. Příliš mnoho času stráveného v místnosti zvyšuje u dětí riziko krátkozrakosti. Studie ukazují, že více času stráveného venku na přirozeném světle riziko u dětí snižuje.

 

Dlouhodobá rizika krátkozrakosti

 

Lidé s krátkozrakostí mají vyšší riziko odchlípení sítnice. To je případ, kdy se tkáň vystýlající zadní část oka odloučí nebo oddělí od oční stěny. Jedná se o závažný oční problém, který může způsobit slepotu. Pro lidi s těžkou krátkozrakostí je důležité, aby pravidelně navštěvovali očního lékaře na vyšetření sítnice. Čím závažnější krátkozrakost máte, tím větší je riziko. Požádejte svého očního lékaře, aby s vámi probral varovné příznaky odchlípení sítnice.

 

Lidé s těžkou krátkozrakostí mají také vyšší riziko vzniku glaukomu, šedého zákalu a dalších očních onemocnění.

 

Diagnostika krátkozrakosti

Oční lékař diagnostikuje krátkozrakost v rámci komplexního očního vyšetření. U pacientů, kteří jsou dostatečně staří na to, aby dokázali přečíst písmena v oční tabulce, může oční lékař pomocí přístroje zvaného foropter změřit předpis brýlí a diagnostikovat krátkozrakost.

 

U pacientů, kteří jsou příliš mladí na to, aby přečetli písmena v oční tabulce, může oftalmolog použít přístroj zvaný retinoskop, který změří, kam je světlo v oku namířeno. Díky tomu může oční lékař změřit předpis brýlí u malého dítěte.

 

foropter

 

Komplikace krátkozrakosti

Ve většině případů mohou lékaři krátkozrakost léčit brýlemi, kontaktními čočkami nebo korekční operací. Některé případy patologické krátkozrakosti však mohou vést k závažnějším očním stavům, včetně:

• Šedý zákal.
• Glaukom.
• Optická neuropatie.
• Neovaskularizace.
• Odchlípení sítnice.

Léčba krátkozrakosti 

Brýle nebo kontaktní čočky mohou korigovat krátkozrakost u dětí i dospělých. Pouze u dospělých (až na vzácné výjimky u dětí) existuje několik typů refrakčních operací, kterými lze krátkozrakost rovněž korigovat. 

 

Při krátkozrakosti je předpis na brýle nebo kontaktní čočky záporné číslo, například -3,00. Čím vyšší číslo, tím silnější budou čočky. Brýle nebo čočky pomůžou oku zaostřit světlo na sítnici, čímž se vyjasní vidění do dálky.

 

Brýle

Nejoblíbenějším způsobem korekce krátkozrakosti jsou pro většinu lidí brýle. V závislosti na potřebném stupni korekce zraku budete nosit brýle buď denně, nebo pouze tehdy, když potřebujete vidět na dálku. 

 

Možná budete brýle potřebovat pouze při řízení. Některé děti s krátkozrakostí mohou potřebovat brýle pouze ke hře s míčem, sledování filmu nebo prohlížení tabule. Někteří lidé mohou potřebovat nosit brýle neustále, aby viděli jasně. Jednorázová brýlová čočka umožní jasnější vidění do dálky. Lidé starší 40 let, kteří trpí krátkozrakostí, však mohou potřebovat bifokální nebo progresivní čočky, aby viděli jasně na blízko i na dálku.

 

 

Kontaktní čočky

Někteří lidé zjistí, že jejich vidění na dálku je s kontaktními čočkami ostřejší a širší. Jejich potenciální nevýhodou je, že vyžadují větší péči při udržování čistoty. Zeptejte se svého lékaře, který typ by mohl být vhodný pro vaši úroveň krátkozrakosti a další refrakční vady.

 

LASIK operace

LASIK je laserem asistovaný zákrok in situ keratomileus, který je nejčastějším chirurgickým zákrokem pro korekci krátkozrakosti. Při zákroku LASIK oftalmolog pomocí laseru prořízne lalok v horní části rohovky, přetvoří vnitřní rohovkovou tkáň a poté lalok vrátí zpět na místo.

 

Zlepší se krátkozrakost časem?

Krátkozrakost se vyskytuje v rodinách a pravděpodobně začíná již v dětství. Multifokální čočky (brýle nebo kontaktní čočky) a oční kapky, jako je atropin, pirenzepinový gel nebo cyklopentolát, mohou pomoci zpomalit progresi.

 

Oči se obvykle přestanou měnit po pubertě, ale ne vždy. Výskyt krátkozrakosti se v posledních letech zvyšuje alarmujícím tempem. Pokud si všimnete změn ve svém vidění, nechte si zkontrolovat zrak. Navštěvujte svého očního lékaře každý rok.

 

 

Jak můžete zabránit zhoršování krátkozrakosti?

Přestože krátkozrakost nelze vyléčit, existují každodenní kroky, které mohou podpořit celkové zdraví vašich očí. V dnešní době je obzvláště důležité, abyste svým dětem (i sobě) stanovili omezení činností, které vedou k namáhání očí. Vyzkoušejte tyto tipy, které šetří zrak:

• Omezte čas strávený na digitálních zařízeních.
• Dělejte si přestávky u obrazovky.
• Nečtěte a nepracujte při slabém světle.
• Choďte ven a při pobytu venku noste sluneční brýle.
• Při sportu/koníčcích noste ochranné brýle.
• Přestaňte kouřit.
• Naplánujte si pravidelné oční prohlídky.

Které potraviny napomáhají zdraví očí? 

Oči každého z nás jsou závislé na živinách z potravin, které jíme, aby si udržely životně důležité oční tkáně a funkce. Výživa je pro zrak dítěte obzvláště důležitá, protože jeho oči rostou a vyvíjejí se.

 

Kromě omezení kolových a jiných nealkoholických nápojů s kofeinem udržujte hydrataci pitím dostatečného množství vody. Snažte se také jíst potraviny, které jsou bohaté na:

 

Hořčík 

Hořčík je také vynikající pro krátkozrakost a celkové zdraví očí. Pomáhá při relaxaci hladkého svalstva v našich očích a také při opravě bílkovin.

 

Vitamin D 

Vitamin D poskytuje ochranu a zlepšuje zdraví rohovky. Může také pomoci snížit zánět oka a zlepšit zrakovou ostrost. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří trpí krátkozrakostí, mají nižší než průměrnou hladinu vitamínu D v krvi než lidé s normálním zrakem. 

 

Vitamin D lze snadno získat konzumací velkého množství tuňáka, obohaceného mléka, vajec, jogurtu, sýra, hovězích jater a mnoha dalších. I ta nejrozmanitější strava však může zajistit pouze 20 % denní potřeby vitamínu D. 

 

 

Vitamin A

Ve stravě potřebujete dostatek antioxidantu vitaminu A, abyste si udrželi povrch očí a zdravý zrak. Pro každou stravovací preferenci existují zdroje bohaté na vitamin A.

 

Mezi rostlinné volby patří zelenina, jako jsou sladké brambory, zelená listová zelenina a mrkev. Nebo si vyberte potraviny živočišného původu, jako jsou sýry, tučné ryby nebo játra.

 

Vitamin C a lutein

Nejlepšími potravinami pro získání denní dávky vitamínu C jsou ovoce a zelenina, včetně pomerančů, grapefruitů, jahod a brokolice. Jezte zelenou listovou zeleninu, abyste měli dostatek luteinu, který pomáhá očím filtrovat škodlivé modré světlo, které může poškodit sítnici.

 

Pokud si myslíte, že vy nebo vaše dítě nepřijímáte dostatek vitamínů a minerálů, můžete stravu doplnit multivitamínem. Nezapomeňte však, že tělo nevstřebává vitamíny v tabletách tak dobře jako vitamíny, které se přirozeně vyskytují v potravinách. A je důležité, abyste se před zahájením užívání jakýchkoli doplňků poradili se svým lékařem.

 

Krátkozrakost a dalekozrakost: Jaký je mezi nimi rozdíl?

Rozdíl mezi krátkozrakostí a dalekozrakostí spočívá v tom, že lidé s krátkozrakostí mají problémy s viděním předmětů do dálky a lidé s dalekozrakostí mají problémy s viděním na blízko. Abyste viděli předmět jasně, musí se obraz zaostřit přímo na sítnici - něco jako když střílíte šípem na cíl. Při krátkozrakosti se obraz dostává před sítnici a při dalekozrakosti se obraz dostává za sítnici.

 

normální vidění - krátkozrakost - dalekozrakost

 

Cviky na krátkozrakost

Bohužel neexistují žádná specifická oční cvičení pro krátkozrakost a pouhým cvičením očí si zrak nezlepšíte. Je to proto, že oční cvičení nemohou změnit tvar vaší rohovky, která řídí lom světla uvnitř oka.

 

Místo toho budete muset případné refrakční vady korigovat pomocí brýlí nebo kontaktních čoček, případně laserovou operací očí. Pozitivní však je, že oční cvičení, ačkoli krátkozrakost nevyléčí, mohou pomoci zmírnit příznaky oční zátěže.

 

Závěr

Mnoho lidí trpí krátkozrakostí, ale v dnešní době existují léčebné metody, které umožňují dosáhnout jasného vidění i přes tento stav. Pravidelné oční prohlídky jsou klíčové a je důležité je dodržovat. Diagnostikovat a léčit jakýkoli problém se zrakem včas je klíčové. Mějte na paměti, že dlouhodobé pobyty u počítače či chytrého telefonu mohou oči přetěžovat. Procházka venku na čerstvém vzduchu může pomoct nejen vašemu tělu ale i očím. 

 

 

Autor: Tereza Hoffmannová 

 

Na kvalitě a správnosti informací, které s vámi sdílíme v našich článcích, nám záleží stejně jako na našich produktech samotných. Pokud jste našli v našem článku nějakou chybu, překlep či nesrovnalost, dejte nám vědět na info@herbalus.cz nebo nám zavolejte na číslo +420 735 158 122.

 

Zdroje:

https://www.aao.org/eye-health/diseases/myopia-nearsightedness

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nearsightedness/symptoms-causes/syc-20375556 

https://www.rnib.org.uk/your-eyes/eye-conditions-az/myopia-and-pathological-myopia/#how-is-myopia-graded 

https://www.allaboutvision.com/conditions/refractive-errors/different-types-of-myopia/ 

 

Kdo je autorem tohoto článku? 

 

 

 

Bc. Tereza Hoffmannová 
Narozena 5. 8. 2000 v Třinci 
Vystudovala jsem biologii a geografii. Řadím se mezi milovníky přírody, hor a také se zajímám o účinky přírodních látek, jejich využitím a přínosem pro naše zdraví.