Lion’s mane - účinky, vlastnosti a dávkování

Nejdůležitějších 5 bodů článku

• Proč jsou vitální houby tak účinné 
• Jaké má Lion’s Mane vlastnosti
• Lion’s Mane a záněty 
• Lion’s Mane a kardiovaskulární systém 
• Užívání a dávkování Lion’s Mane

 

Ve světě alternativní medicíny a obecně tradičních způsobů podpory zdraví se hodně mluví o přínosech tradiční čínské medicíny. Jedním z hlavních prvků tohoto zdravotně orientovaného přístupu bylo a je používání různých produktů s látkami, které mají příznivý vliv na lidský organismus. Jednou ze skupin těchto produktů jsou vitální houby, z nichž nejznámější je Lion’s Mane, zvaná také korálovec ježatý či hericium.

 

Vitální houby - proč jsou tak účinné?

Houby tradiční čínské medicíny obsahují mnoho účinných látek, které mají na lidský organismus dlouhodobě příznivé účinky. Spektrum účinků těchto hub zahrnuje mimo jiné účinky na imunitní systém, endokrinní rovnováhu, snížení nadměrného stresu, zánětů a další vlastnosti specifické pro každý typ vitální houby. Často jsou ideální podporou v preventivní péči o zdraví člověka.

 

Vitální houby působí jak na úrovni včasné prevence, která zahrnuje snížení rizika všech druhů civilizačních chorob, tak na úrovni sekundární prevence, kde by se měl klást důraz na zmírnění stávajících příznaků a na podporu farmakologické léčby a často i dietoterapie. Pojďme se tedy seznámit se základními vlastnostmi nejznámější z nich - Lion’s Mane.

 

Lion’s Mane - účinky a vlastnosti

Lion’s Mane je jinak známá jako korálovec ježatý či hericium. V čínské i japonské medicíně je známou houbou již po tisíce let. Vyznačuje se řadou zdraví prospěšných vlastností, z nichž nejvýznamnější jsou jeho neuroprotektivní, protizánětlivé, sacharidy regulující vlastnosti a účinek proti stárnutí.

 

Neuroprotektivní účinky lion’s mane

Neuroprotektivní vlastnosti jsou prvním účinkem Lion’s Mane. Jsou velmi důležité pro starší osoby a osoby, které neustále pracují na vysoké úrovni soustředění a často trpí chronickou únavou či stresem. 

 

Charakteristickým příznakem neurologických poruch souvisejících s věkem je demence. Jedná se o snížení počtu nervových spojení v CNS - centrálním nervovém systému. Je to způsobeno nahromaděním řady různých stresových podnětů, které souvisejí například s výživou nebo kvalitou životního stylu.

 

Věděli jste?

Při přepracování se mohou objevit také problémy s pamětí a soustředěním. Příčinou těchto problémů je nadměrný stres a hromadění kortizolu.

 

Tváří v tvář těmto problémům zabraňuje hericium nástupu demence a udržuje kognitivní funkce na vysoké úrovni. Tyto vlastnosti lví hřívy jsou dány přítomností účinných látek, jako je hericerin a erinacin.

 

Tyto látky ovlivňují tvorbu nových mozkových spojení a omezují působení enzymů, které odbourávají acetylcholin, jenž je klíčovou složkou účinného a správného přenosu nervových vzruchů nervovým systémem.

 

 

Bylo také prokázáno, že Lion’s Mane může poskytnout velkou podporu lidem trpícím Alzheimerovou chorobou, protože snižuje degenerativní účinky této choroby na nervovou tkáň.

 

Bylo prokázáno, že Lion’s Mane snižuje destruktivní účinky tohoto onemocnění na růst nervů a nervových spojení. Takový doplněk může být bezpochyby ideálním doplňkem farmakoterapie a zároveň neocenitelnou preventivní podporou u osob s nepříznivou anamnézou i mimo ni.

 

Pokud jde o neuroprotektivní funkce, korálovec ježatý má vliv na snížení příznaků deprese a únavy. Zdá se, že naše houba má vlastnosti, které podporují funkci hipokampu v podobě regenerace mozkových buněk, a ty se stejně jako samotný hipokampus významně podílejí na procesech souvisejících s emocemi a náladou, které jsou řízeny nervovou tkání.

 

Dobré vědět

U zdravých lidí tak může Lion’s Mane ovlivnit lepší odolnost vůči stresu a zlepšit náladu.

 

 

Lion’s Mane proti zánětům

Zánětlivá střevní onemocnění neboli IBD je skupina onemocnění zahrnující masivní zánět různých částí trávicího traktu. Mezi onemocnění ve skupině IBD patří:

• Crohnova choroba,
• ulcerózní kolitida (UC).

Tato onemocnění mají velmi negativní dopad na pohodlí a životní styl, a způsobují řadu nepříjemných střevních i nestřevních příznaků, které je často nutné léčit léky a nezřídkakdy i chirurgicky.

 

Lion’s Mane má příznivý vliv na snížení zánětu v trávicím traktu, v případě střevních polypů a ulcerózní kolitidy a Crohnovy choroby. Kromě toho bylo prokázáno, že lví hříva může být účinná proti infekci H.pylori, která je zodpovědná za vznik dvanácterníkových a žaludečních vředů a může také podporovat riziko refluxní choroby jícnu.

 

Hericium a metabolismus

Dalším důležitým rysem působení Lion’s Mane je jeho vliv na metabolismus sacharidů. Hormonální problémy a četné případy související s poruchou enzymatického systému. 

 

Bylo prokázáno, že reguluje hladinu glukózy v krvi a podporuje stabilizaci biochemických parametrů u diabetiků a osob s inzulinovou rezistencí, které trpí fenoménem snížené citlivosti na inzulin. Kromě toho má hericium vlastnosti, které snižují příznaky bolesti spojené s neuralgií při cukrovce.

 

Korálovec ježatý a imunita

Za zmínku stojí také to, že lion’s mane, stejně jako každá jiná vitální houba, má stimulační účinek na imunitní systém, což přispívá k jeho lepší reakci na různé patogeny, jako jsou bakterie, viry a další metabolity. Hericium zvyšuje počet lymfocytů a bílých krvinek, které se podílejí na imunitních procesech.

 

Věděli jste? 

Výzkum ukazuje, že houby Lion’s Mane obsahují silné protizánětlivé a antioxidační sloučeniny, které mohou pomoci snížit dopad různých onemocnění.

 

Lion’s Mane a kardiovaskulární systém

Dalším důležitým účinkem Lion’s Mane jsou její preventivní vlastnosti proti kardiovaskulárním onemocněním. Jak je známo, kardiovaskulární onemocnění jsou nejčastějším problémem české populace. Tyto nemoci jsou na prvním místě v úmrtnosti. 

 

Proto je vhodné věnovat pozornost svému stravovacímu chování a případným doplňkovým návykům. Lion’s mane má vliv na snížení oxidace cholesterolu, což se projevuje snížením koncentrace ox-cholesterolu, který je důležitým faktorem při vzniku aterosklerózy.

 

Tato houba má samozřejmě i další zdravotní účinky, které stojí za to znát, např. má protisrážlivý účinek, podporuje profylaktickou činnost, podporuje různé parametry nervového systému, jako je koordinace, schopnost zapamatovat si informace a učení. Má také protizánětlivý účinek, protože podporuje antioxidační profil organismu, chrání vnitřní orgány a zlepšuje kvalitu spánku.

 

Pomáhá zvládat příznaky diabetu

Cukrovka je onemocnění, které vzniká, když je narušena schopnost organismu řídit hladinu cukru v krvi. Výsledkem je trvale zvýšená hladina cukru. Chronicky vysoká hladina cukru v krvi nakonec způsobuje komplikace, jako je onemocnění ledvin, poškození nervů na rukou a nohou a ztráta zraku.

 

Houba Lion’s Mane může být prospěšná při léčbě cukrovky tím, že zlepšuje regulaci hladiny cukru v krvi a snižuje některé z těchto vedlejších účinků. Jedním ze způsobů, jak snižuje hladinu cukru v krvi, je blokování aktivity enzymu alfa-glukosidázy, který v tenkém střevě štěpí sacharidy.

 

Když je tento enzym blokován, tělo není schopno trávit a vstřebávat sacharidy tak efektivně, což vede ke snížení hladiny cukru v krvi. Kromě snížení hladiny cukru v krvi může extrakt ze Lions mane snížit diabetickou bolest nervů v rukou a nohou. Je ale zapotřebí dalšího výzkumu. 

 

Dobré vědět

Lion’s Mane vykazuje potenciál jako léčebný doplněk pro diabetiky, ale je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se přesně určilo, jak by se mohla používat u lidí.

 

Lion’s Mane - bezpečnost použití a dávkování

Dosavadní studie neprokázaly žádné negativní vedlejší účinky chronického užívání Lion’s mane a navíc se zdá, že se jedná o velmi bezpečný produkt. Je však třeba mít na paměti, že je třeba dbát na střídmost a že je třeba sledovat výrobcem doporučené dávky.

 

Standardní dávkování Lion’s Mane se pohybuje mezi 500-1000 mg. Měl by se užívat v jedné dávce během dne nebo rozděleně ve dvou menších dávkách s odstupem několika hodin.

 

Lion’s Mane - souhrnné informace

Lion’s Mane neboli hericium je houba patřící do skupiny vitálních hub, tj. hub, které vykazují řadu tělu prospěšných vlastností. Mezi nimi stojí za zmínku preventivní účinek, podpora nervového a kardiovaskulárního systému. Dalším důležitým účinkem lví hřívy jsou její protizánětlivé a imunitní systém posilující vlastnosti.

 

Lze tedy s jistotou říci, že vitální houba, jako je Lion’s mane, je skvělou alternativou pro lidi, kterým záleží na jejich duševní a fyzické pohodě, kteří dbají na svou imunitu a pohodu. 

 

Standardní dávka Lion’s Mane se pohybuje mezi 0,5-1 g a jedná se o produkt s vysokou mírou bezpečnosti. Je však třeba mít na paměti možné alergie na účinné látky a dodržovat doporučení výrobce a doporučení týkající se každodenního používání korálovce ježatého.

 

 

Autor: Tomáš Konieczny, Tereza Hoffmannová 

 

Na kvalitě a správnosti informací, které s vámi sdílíme v našich článcích, nám záleží stejně jako na našich produktech samotných. Pokud jste našli v našem článku nějakou chybu, překlep či nesrovnalost, dejte nám vědět na info@herbalus.cz nebo nám zavolejte na číslo +420 735 158 122.