Berberin - benefity, rizika, nežádoucí účinky

5 nejdůležitějších bodů článku

• Co je to berberin
• Jak působí berberin na lidský organismus
• Rizika a interakce berberinu
• Jaké jsou vedlejší účinky berberinu
• Užívání berberinu

 

Berberin se již po staletí používá v ájurvédské a tradiční čínské medicíně k léčbě různých onemocnění. Moderní výzkumy naznačují, že může být přírodním lékem mimo jiné například na vysoký cholesterol či cukrovku.

 

Co je berberin?

Berberin je bioaktivní sloučenina - chemická látka, která může ovlivňovat fungování člověka a dalších živých organismů. Nachází se v celé řadě bylin, včetně dřišťálu, zlatobýlu, mahónie cesminolisté a kurkumy.

 

V těchto rostlinách se alkaloid berberin nachází ve stonku, kůře, kořenech a oddencích (podzemních stoncích podobných kořenům) rostlin. Má sytě žlutou barvu - a to natolik, že se používá jako přírodní barvivo.

 

Patří také do skupiny sloučenin obsahujících dusík, které se nazývají alkaloidy. Mezi další známé alkaloidy patří morfin, nikotin a kofein. Berberin sice není tak známý jako kofein, ale není to nová látka. V tradiční čínské medicíně je základem již více než 400 let a používá se hlavně k léčbě průjmu a jiných gastrointestinálních infekcí.

 

Výzkumy ukazují, že může být účinný při několika chronických onemocněních, včetně cukrovky, kardiovaskulárních poruch a zánětlivých onemocnění.

 

kurkuma

 

Jak berberin působí?

Když berberin užíváte ve formě tablet nebo prášku, dostává se do krevního oběhu, putuje do buněk a váže se na různé molekuly. Ale místo toho, aby vyvolal jedinou změnu, berberin interaguje s více cíli a ovlivňuje tak více nemocí najednou.

 

Berberin působí na buněčné úrovni a mění fungování buněk tím, že je vypíná a zapíná. Jeho základní interakce se týkají mnoha různých procesů v těle. Je důležité si uvědomit, že berberin, stejně jako jakýkoli jiný doplněk stravy, by neměl nahrazovat žádnou lékařskou léčbu. 

 

 

Berberin - účinky a benefity

Přínos berberinu je potenciální pro každého, kdo má diagnostikovanou cukrovku 2. typu nebo metabolický syndrom - soubor rizikových faktorů, které zvyšují pravděpodobnost vzniku závažných zdravotních problémů, jako je cukrovka, srdeční onemocnění a mrtvice. 

 

berberin - vzorec

 

Snižuje hladinu cukru v krvi u lidí s cukrovkou

 

Berberin může pomoci snížit hladinu cukru v krvi u lidí s cukrovkou. Zdá se, že je nejúčinnější v kombinaci s tradičními léčebnými postupy. Díky svým účinkům na citlivost na inzulin může tato sloučenina podle některých studií také pomáhat předcházet poškození ledvin.

 

Lidé s diabetem 2. typu mají často vysokou hladinu glukózy v krvi (hyperglykémii), což se může stát, pokud tělo nemá dostatek inzulinu, hormonu, který snižuje hladinu cukru v krvi tím, že dává buňkám signál, aby si “vzaly” glukózu z krve. Buňky jsou rezistentní na inzulin, což znamená, že nereagují na inzulin, když jim dává signál, aby si “vzaly” glukózu z krve.

 

Inzulínová rezistence je příčinou více než 80 % problémů s glukózou u diabetu 2. typu. Vysoká hladina glukózy v krvi může vést k závažným zdravotním potížím, včetně onemocnění očí, problémů s nohama, onemocnění dásní a srdce. Berberin však reguluje způsob zpracování glukózy a pomáhá tak dostat hladinu cukru v krvi pod kontrolu. Zvyšuje množství inzulínu, který tělo produkuje, a snižuje rezistenci buněk, což vede ke snížení hladiny cukru v krvi.

 

V randomizované kontrolní studii z roku 2020 dostávalo 80 pacientů s diabetem 2. typu 480 miligramů berberinu nebo tradiční léčbu 1000 miligramy (mg) metforminu denně po dobu 12 týdnů. Studie zjistila, že berberin je při snižování hladiny cukru v krvi a kontrole diabetu 2. typu stejně účinný jako metformin. Nebyly zaznamenány žádné krátkodobé vedlejší účinky.

 

Přehled 46 randomizovaných kontrolovaných studií z roku 2021 navíc zkoumal bezpečnost a účinnost berberinu při léčbě diabetu 2. typu. Přehled zjistil, že berberin při konzumaci samostatně nebo v kombinaci s perorálními léky na snížení hladiny cukru v krvi významně zlepšuje hladinu cukru v krvi, hemoglobinu A1C, inzulínovou rezistenci a markery zánětu. Tato zlepšení byla významnější v kombinaci s běžnou léčbou.

 

Je však důležité poznamenat, že přehled zjistil, že účinnost berberinu se snížila, pokud léčba trvala déle než 12 týdnů, denní dávka přesáhla 2 gramy (g) nebo pokud byli pacienti starší 60 let.

 

 

Úbytek hmotnosti

 

První výzkumy naznačují, že berberin může pomoci snížit množství tělesného tuku. V jedné malé klinické studii, která se zabývala léčbou nealkoholického ztukovatění jater, došlo u účastníků, kteří užívali berberin každý den po dobu tří měsíců, k výraznému úbytku hmotnosti.

 

Jeho účinek na hubnutí vyplývá z jeho vlivu na inzulin a glukózu. Když se většině lidí vybaví inzulin, myslí na regulaci hladiny cukru v krvi. Inzulin však reguluje také metabolismus tuků a bílkovin. 

 

Pokud máte inzulinovou rezistenci, buňky nemají dostatek glukózy, což způsobuje pocit hladu - dochází k nesprávné signalizaci. Když pokračujete v jídle, abyste ukojili svůj hlad, vaše tělo ukládá přebytečnou glukózu v krvi jako tuk.

 

Berberin však zlepšuje reakci buněk na inzulin (citlivost na inzulin) a podporuje lepší pohyb glukózy do buněk (příjem glukózy). Ovlivňuje také způsob, jakým se glukóza využívá. Jakmile buňky získají glukózu, cítíte menší hlad, takže jíte méně.

 

Berberin také aktivuje enzym zvaný AMP-aktivovaná proteinkináza (AMPK). AMPK se nachází v každé buňce. Jejím hlavním úkolem je regulovat metabolismus a pomáhá řídit, jak tělo odbourává a využívá energii. AMPK však může také ovlivňovat složení tělesného tuku a hraje zásadní roli při regulaci chuti k jídlu.

 

Dobré vědět

Nedejte však na tvrzení na TikToku, že berberin je "přírodní Ozempic". Je důležité si uvědomit, že je třeba provést další studie o tom, jak berberin ovlivňuje hubnutí.

 

 

Snížení rizika srdečních onemocnění

 

Krev obsahuje tukové látky (lipidy), které přímo souvisejí se zdravím srdce. Vysoká hladina některých z těchto lipidů - cholesterolu (hyperlipidémie) a triglyceridů - zvyšuje riziko srdečních onemocnění.

 

Výzkumy ukazují, že berberin může hladinu lipidů snižovat. Studie zaměřené na berberin a zdraví srdce také ukazují, že tento doplněk stravy může zvýšit hladinu dobrého (HDL) cholesterolu a zároveň snížit hladinu celkového cholesterolu, špatného (LDL) cholesterolu a triglyceridů v krvi.

 

Snížení hladiny lipidů však není jediným způsobem, jak může berberin chránit srdce. Výzkum naznačuje, že užívání berberinu i léků na hypertenzi snižuje krevní tlak více než samotné léky. Cukrovka, obezita a vysoký krevní tlak jsou rizikové faktory pro srdeční onemocnění. Když berberin tyto faktory zlepší, může přímo ovlivnit zdraví srdce.

 

Berberin může pomoci normalizovat funkci cév, která je narušena nadměrnou produkcí reaktivních kyslíkových druhů a sníženou dostupností oxidu dusnatého. Také může pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu a zlepšit lipidový profil krve. Tyto účinky mohou pomoci snížit riziko aterosklerózy, hypertenze a dalších kardiovaskulárních onemocnění spojených s menopauzou.

 

 

Zvýšení počtu potřebných střevních bakterií

 

Střevní mikroflóra (mikroorganismy v trávicím traktu) pozitivně i negativně ovlivňuje mnoho tělesných systémů. Může zlepšit imunitní reakce a pomoci předcházet zánětlivým onemocněním. Nerovnováha střevních bakterií je však spojena s mnoha nemocemi, včetně cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny.

 

Přehled výzkumů ukazuje, že udržování vyvážené střevní mikroflóry může také snížit riziko rakoviny tlustého střeva, zánětlivých střevních onemocnění a obezity. Berberin může přispívat k rovnováze nebo regulaci střevního zdraví tím, že snižuje počet škodlivých bakterií a podporuje růst potřebných bakterií. Zároveň pomáhá zlepšit fungování střevní bariéry.

 

Úleva od příznaků PCOS

 

Syndrom polycystických ovarií (PCOS) je stav způsobený hormonální nerovnováhou. Může zvyšovat riziko několika chronických onemocnění a způsobovat neplodnost, přibývání na váze, nepravidelnou menstruaci a nadměrný růst ochlupení. 

 

Předpokládá se, že berberin přináší výhody lidem s PCOS, včetně zlepšení plodnosti, pomoci při hubnutí a snížení rizika metabolických komplikací spojených s tímto onemocněním. K prokázání jeho účinků je však zapotřebí dalšího výzkumu.

 

Potenciální ochrana před úpadkem kognitivních funkcí

 

Studie hodnotily terapeutický potenciál berberinu proti neurodegenerativním onemocněním, jako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a neurodegenerace způsobená traumatem. Ačkoli je třeba provést další výzkum, jedna studie odhalila, že berberin má více pozitivních účinků - některé z nich posilují neuroprotektivní faktory/cesty a jiné působí proti neurodegeneraci.

 

Studie na zvířatech také ukázaly, že může pomáhat v boji proti depresi. Existují důkazy, že berberin má ochranné účinky na centrální nervový systém, zejména schopnost inhibovat monoaminooxidázu-A, enzym podílející se na odbourávání noradrenalinu a serotoninu, který má účinky na zlepšení nálady. 

 

Deprese během perimenopauzy může být způsobena nahodilými změnami hladin pohlavních hormonů a berberin může pomoci snížit tyto symptomy. Berberin může také pomoci zlepšit účinnost a rychlost úlevy od depresivních symptomů tím, že zvyšuje neurotransmisi v třech monoaminových systémech (serotonin, noradrenalin a dopamin).

 

 

Potenciálně má protirakovinné účinky

 

Stále častěji se objevují výzkumy regulace metabolismu rakovinných buněk pomocí berberin-hydrochloridu. To proto, že berberin může pomáhat vyvolat smrt rakovinných buněk.

 

Díky jeho protinádorové aktivitě, konkrétně inhibici růstu a proliferace rakovinných buněk, je pravděpodobné, že se stane přirozenou součástí nanočásticových nosičů používaných pro terapii rakoviny berberinem. Například ve výzkumu provedeném na Čínské lékařské univerzitě vyvolal berberin apoptózu buněk rakoviny lidského jazyka. Každopádně i tak je potřeba dalších studií. 

 

Rizika a interakce berberinu 

Pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte nějaké léky, včetně antibiotik, doporučujeme, abyste se před užíváním poradili se svým lékařem. To je zvláště důležité, pokud v současné době užíváte léky snižující hladinu cukru v krvi.

 

Vzhledem k tomu, že může snižovat hladinu cukru v krvi, musí být diabetici, kteří si kontrolují hladinu cukru v krvi pomocí inzulínu nebo jiných léků, při užívání tohoto doplňku opatrní, aby se vyhnuli nebezpečně nízké hladině cukru v krvi. Lidé s nízkým krevním tlakem by měli být při jeho užívání také opatrní, protože může přirozeně snižovat krevní tlak.

 

Těhotné a kojící ženy by berberin neměly užívat. Pokud plánujete jeho užívání doplňovat déle než 12 týdnů, je nejlepší poradit se s lékařem. Mezi možné interagující léky patří léky proti srážlivosti krve, léky na uklidnění, jako je zolpidem (Ambien, Edluar), a léky na cukrovku včetně metforminu.

 

Nežádoucí účinky berberinu

Celkově má tento alkaloid velice dobrý bezpečnostní profil. Hlavní nežádoucí účinky souvisejí s trávením a jsou menšího rozsahu, neboť se objevují zprávy o křečích, průjmu, plynatosti, zácpě a bolestech žaludku. 

 

Opět platí, že dodržováním doporučených menších dávek - rozložených během dne a po jídle - se těmto možným drobným negativním vedlejším účinkům berberinu můžete zcela vyhnout.

 

 

Užívání berberinu

Berberin lze sehnat ve formě doplňků stravy, nejčastěji jako berberin HCL. Vzhledem k tomu, že berberin má krátký poločas rozpadu, je vhodné tento doplněk stravy obecně užívat v rozdělených dávkách (např. třikrát denně), abyste si udrželi stabilní hladinu v krvi.

 

V mnoha studiích se používají dávky 900 až 1 500 miligramů denně. Nejčastěji se doporučuje užívat 500 miligramů třikrát denně, celkem tedy 1 500 miligramů denně. Měl by se užívat s jídlem nebo krátce po něm, aby se využil vzestup hladiny glukózy a lipidů v krvi, který přichází s jídlem. 

 

Vysoké dávky užívané akutně mohou způsobit žaludeční potíže, křeče a/nebo průjem, což je další dobrý důvod, proč užívat berberin ve více dávkách během dne. Dávku, která vám nejlépe vyhovuje, můžete určit ve spolupráci s lékařem.

 

Někteří lidé také aplikují berberin ve formě masti přímo na kůži k léčbě popálenin a do očí ve formě očních kapek k léčbě bakteriálních infekcí, jako je trachom, který často způsobuje slepotu. Bylo prokázáno, že je účinný proti široké škále bakterií, prvoků a plísní, které mohou postihovat kůži.

 

Závěr

Berberin, oblíbený v tradiční čínské a ájurvédské medicíně, je přírodní alkaloid, který se nachází v celé řadě bylin. Je prokázáno, že má antibakteriální, antimikrobiální, protinádorové, protizánětlivé a glukózu v krvi snižující účinky.

 

Mezi přínosy berberinu patří potenciální léčba cukrovky, snižování vysoké hladiny cholesterolu, boj proti obezitě, ochrana proti neurologickým onemocněním, podpora zdraví srdce a posílení zdraví plic. Vykazuje také potenciál pro potlačení rakoviny, zažívacích problémů, osteoporózy, popálenin, bakteriálních infekcí a dokonce i deprese, i když je zapotřebí dalšího výzkumu.

 

Ačkoli je berberin obecně považován za bezpečný, může interagovat s některými doplňky stravy a léky. Proto je důležité, abyste se před užíváním berberinu poradili se svým lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo užíváte léky na předpis.

 

 

Autor: Tereza Hoffmannová 

 

Na kvalitě a správnosti informací, které s vámi sdílíme v našich článcích, nám záleží stejně jako na našich produktech samotných. Pokud jste našli v našem článku nějakou chybu, překlep či nesrovnalost, dejte nám vědět na info@herbalus.cz nebo nám zavolejte na číslo +420 735 158 122.

 

Zdroje:

https://mcpress.mayoclinic.org/nutrition-fitness/berberine-is-a-promising-supplement-but-its-not-a-magical-weight-loss-solution/

https://health.clevelandclinic.org/berberine-for-insulin-resistance-weight-loss/ 

https://draxe.com/nutrition/berberine/ 

https://www.health.com/what-is-berberine-7507111 

https://www.hindawi.com/journals/omcl/2015/723093/