Jaké benefity skrývá přeslička rolní?

Nejdůležitějších 5 bodů článku

• Co je to přeslička rolní?
• Jak se přeslička rolní pěstuje?
  
• Jaké jsou zdravotní benefity přesličky rolní?
  
• Podporuje přeslička rolní zdraví kostí?
• Jak můžeme přesličku rolní využít?

Přeslička rolní byla již po staletí využívána v tradiční medicíně díky svému bohatému obsahu křemíku, flavonoidů a dalších cenných látek. Podporuje zdraví kostí, kloubů, pokožky i močových cest. 

 

Co je to přeslička rolní

Přeslička rolní (Equisetum arvense) je vytrvalá rostlina, která patří mezi nahosemenné kapradiny. 

 

Vyskytuje se především v chladných a mírných oblastech severní polokoule, zejména v Evropě, Asii a Severní Americe. 

 

Má charakteristický sezónní dimorfismus – na jaře vyrůstají sterilní, nereproduktivní lodyhy, zatímco fertilní lodyhy, které nesou výtrusy, se objevují později. 

 

Lodyhy mohou dorůstat až 90 cm a mají průměr 3-5 mm. Rostlina je bělavá, rýhovaná a zakončena spórovitými šišticemi. 

 

 

Přeslička rolní roste na vlhkých písčitohlinitých půdách, často jako polní či luční plevel, a je běžná i v české krajině. 

 

V České republice se přeslička rolní vyskytuje od nížin až po horské oblasti, přičemž nejčastěji ji najdeme jako plevel na polích a loukách.

 

Přeslička rolní se v léčitelství používala již ve starověkém Řecku.

 

Pěstování a sběr přesličky rolní

Pro terapeutické účely se sbírá zelená letní nať přesličky rolní, a to od června do října. 

 

Je důležité ji odlišit od jedovatých druhů, jako je přeslička lesní, mokřadní nebo bahenní. 

 

Přeslička rolní má na rozdíl od bahenní zubatou pochvu na spodních větvích, přičemž první článek je delší než pochva. 

 

Sběr se provádí u rostlin bez černého oddenku. Suší se při umělém teple do 42°C. 

 

Při delším sušení nať zčerná a postranní větévky opadávají. Správně usušená bylina musí být zelená, bez chuti a zápachu. 

 

Věděli jste?

Přeslička rolní obsahuje až 25 % oxidu křemičitého, což je mnohem více než jiné rostliny.

 

Při vyšší vlhkosti snadno černá a plesniví, proto se uchovává dobře uzavřená.

 

Rostlina se rozmnožuje pomocí výtrusů nebo podzemních oddenků, které přezimují. 

 

Přeslička rolní roste na vlhkých půdách a snáší mírně kyselé až zásadité půdy. Na polích a loukách bývá považována za plevel, který roste u zemědělských plodin.

 

 

Zdravotní benefity přesličky rolní

Přeslička rolní obsahuje křemík, flavonoidy, kyselinu křemičitou a další prospěšné látky. 

 

Tradičně se využívá k podpoře zdraví močového měchýře, ledvin, kloubů a pokožky. 

 

Laboratorní studie naznačují antioxidační a protizánětlivé účinky. Přeslička je dostupná v různých formách a obvykle ji tělo dobře snáší.

 

Podporuje zdraví kostí

Studie naznačují, že přeslička rolní může pomoci při hojení kostí. 

 

Kosti se neustále přetvářejí díky činnosti dvou typů buněk: osteoklastů, které odbourávají kosti, a osteoblastů, které je obnovují.

 

Přeslička může podporovat činnost osteoblastů a potlačovat aktivitu osteoklastů, což může být užitečné při onemocněních kostí, jako je osteoporóza, kde dochází k nadměrné resorpci kostí.

 

Vědci se domnívají, že účinky přesličky na obnovu kostí jsou způsobeny zejména vysokým obsahem oxidu křemičitého, který tvoří až 25 % její suché hmotnosti. 

 

 

Tento minerál je klíčový pro zdraví kostí a chrupavek, přičemž žádná jiná rostlina neobsahuje tak vysokou koncentraci křemičitého oxidu. 

 

Křemelina přítomná v kostech zlepšuje jejich strukturu, hustotu a pevnost tím, že podporuje tvorbu kolagenu a zlepšuje vstřebávání a využívání vápníku.

 

Působí jako přírodní diuretikum

Diuretika jsou látky, které podporují vylučování moči. Diuretický účinek přesličky rolní je jednou z jejích nejvyhledávanějších vlastností v tradiční medicíně.

 

Jedna malá studie na 36 zdravých mužích ukázala, že denní dávka 900 mg sušeného extraktu z přesličky ve formě kapslí má silnější diuretický účinek než běžný diuretický lék. Tento efekt byl přisuzován vysokému obsahu antioxidantů a minerálních solí v rostlině.

 

Přeslička rolní také prokázala potenciál při léčbě močové inkontinence, naléhavého močení a nokturie – častého nočního močení. 

 

Přehled výzkumu z roku 2021 naznačil, že by mohla být užitečná i při léčbě ledvinových onemocnění, včetně zánětu močové trubice a ledvinových kamenů.

 

Podporuje hojení ran a zdraví nehtů

Používání masti s výtažkem z přesličky může pomoci urychlit hojení ran. 

 

 

Jedna studie na 108 ženách po porodu ukázala, že aplikace masti s 3% výtažkem z přesličky podporovala hojení ran a zmírňovala bolest po chirurgickém nástřihu (epiziotomii). 

 

Rány se lépe hojily, otoky a zarudnutí zmizely rychleji než u kontrolní skupiny. Tento účinek byl přičítán obsahu oxidu křemičitého v přesličce.

 

V experimentech na potkanech masti s vyšším obsahem výtažku z přesličky (5-10 %) vedly k rychlejšímu a efektivnějšímu hojení ran, což potvrzuje její regenerační účinky na pokožku.

 

Kromě hojení ran může extrakt z přesličky pomoci i při léčbě lupénky nehtů. 

 

Studie zjistila, že lak na nehty s výtažkem z přesličky může zlepšit vzhled nehtů a snížit projevy této kožní nemoci.

 

Dobré vědět

Při sběru přesličky rolní hrozí záměna s jedovatou přesličkou bahenní, která roste na vlhkých místech, náspech či polích.

 

Pomáhá při hubnutí

Přeslička rolní podporuje hubnutí díky obsahu antioxidantů, protizánětlivých látek, detoxikačních složek a diuretik, jako jsou flavonoidy a kyselina kávová.

 

Tyto látky napomáhají spalování tuků a podporují vylučování přebytečných tekutin, které mohou přispívat k přibývání na váze.

 

Kyselina kávová, která je součástí přesličky, má navíc termogenní účinky, což znamená, že zrychluje metabolismus a podporuje spalování tuků, což může vést k úbytku hmotnosti.

 

 

Pomáhá snižovat krevní tlak

Přeslička rolní pomáhá snižovat krevní tlak díky svému diuretickému účinku, který podporuje vylučování přebytečných tekutin z těla. 

 

To vede k menšímu objemu tekutin v cévách, což snižuje nároky na srdce při pumpování krve a tím i krevní tlak.

 

Pomáhá eliminovat plísně a bakterie

Některé výzkumy naznačují, že přeslička rolní obsahuje éterické oleje, jako jsou thymol a cineol, které mají schopnost ničit plísně (zejména druhy jako Candida) a bakterie, například:

• Escherichia coli, která je příčinou močových infekcí,
• Staphylococcus aureus, který způsobuje infekce plic, kůže a kostí.

 

Formy využití přesličky rolní

Přeslička rolní je známa svou širokou škálou terapeutických účinků, které se mohou využít v různých formách.

 

Čaje a odvary

Čaje a odvary jsou jednou z nejběžnějších forem konzumace přesličky rolní. Příprava závisí na konkrétní zdravotní indikaci:

 

Pro podporu zdraví je doporučeno užívat 1–2 lžičky sušené přesličky na 250 ml vody. Směs by se měla krátce povařit a následně odstavená stát 15 minut. Tento čaj je vhodný pro detoxikaci a podporu zdraví močového systému.

 

TIP: Pokud hledáte přírodní způsob, jak podpořit detoxikaci a zdraví jater a ledvin, vyzkoušejte Herbalus Organic JÁTRA A LEDVINY. 

 

Tato pečlivě ručně sbíraná směs kombinuje blahodárné účinky přesličky rolní, ostropestřce mariánského, smetánky lékařské, břízy bělokoré a kopřivy dvoudomé. 

 

Harmonická kombinace těchto bylin přispívá k přirozené detoxikaci, zdraví jater a ledvin, a podpoře vitality. Dopřejte si šálek této přírodní péče a užijte si chvíle klidu s chutí, která harmonizuje tělo i mysl.

 

 

Tinktury a extrakty

Tinktury a extrakty z přesličky rolní jsou silnější formy, které mohou mít koncentraci účinných látek mnohem vyšší než čaje a odvary. 

 

Tyto produkty jsou vhodné pro cílené použití na konkrétní zdravotní problémy, jako jsou onemocnění močového systému nebo k podpoře zdraví kostí. Výhody tinktur a extraktů jsou:

 

Snadná konzumace - Tinktury jsou pohodlné na užívání, stačí několik kapek denně.

 

Rychlejší účinek - Koncentrace účinných látek v tinkturách a extraktech je vyšší, což znamená, že účinky mohou být rychlejší a intenzivnější než u běžných čajů.

 

Kosmetické produkty s obsahem přesličky

Přeslička rolní se také využívá v kosmetických přípravcích, zejména v péči o pleť a vlasy. 

 

Díky obsahu křemeliny, která je známá pro své účinky na zpevnění a regeneraci tkání, se přeslička používá ke zpevnění nehtů, růstu vlasů a péči o pleť.

 

Při použití přesličky rolní je vždy důležité dbát na správné dávkování a případně konzultovat užívání s odborníkem, zejména pokud trpíte nějakým závažným zdravotním problémem.

 

Přeslička rolní je vynikající bylinou, která nabízí celou řadu zdravotních přínosů. Ať už ji využíváte pro zlepšení zdraví kostí, podporu detoxikace, nebo pomoc při hubnutí, její účinky jsou podpořeny vědeckými výzkumy a dlouholetými zkušenostmi v tradičním léčitelství.

 

 

Autor: Nikol Rusňáková

 

Na kvalitě a přesnosti informací, které s vámi sdílíme v našich článcích, nám záleží stejně jako na našich produktech samotných. Pokud jste našli v našem článku nějakou chybu, překlep nebo nesrovnalost, dejte nám vědět na info@herbalus.cz nebo nám zavolejte na číslo +420 735 158 122.

 

Zdroje: 

https://www.salviaparadise.cz/herbar-rostlin-preslicka-rolni-equisetum-arvense-c-736_923.html

https://www.healthline.com/nutrition/horsetail#benefits

https://www.tuasaude.com/en/horsetail-tea/#google_vignette

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK583202/