Konopné semínko je superpotravina, kterou můžete dopřát vašemu tělu i při snaze o zbavení se přebytečných kil!
Loupané konopné semínko je pochoutka, která může být pro někoho stále dost kontroverzní. S rekreačním konopím však nemá nic společného. Naopak, nemá žádné omamné ani psychoaktivní vlastnosti. Místo toho jsou semínka skvělou ingrediencí pro vaření a lze je použít mnoha způsoby. Od snídaní přes dezerty, sladké a slané pokrmy až po pečivo, večeře a saláty! Mohou se péct, smažit, zapékat, mixovat, jíst syrové. Jediným omezením pro použití loupaných konopných semínek je vaše fantazie.
Konopná semínka a hubnutí jdou také ruku v ruce. Proč? Podívejme se na nutriční hodnoty loupaných konopných semínek. Obsahují bílkoviny, vlákninu, vitaminy A, B1, B2, B3, B6, C a E a minerální látky, jako je fosfor, hořčík, zinek a železo. V případě hubnutí mají velký význam zejména první dvě složky semen, protože jsou zásadní v celém procesu ztráty zbytečné tukové tkáně.
TIP na související článek: Konopné mléko - nutriční hodnoty, účinky, recept
Úloha rostlinných bílkovin a hubnutí
Bílkoviny, v tomto případě rostlinné nebo jednoduše konopné, mají velký význam pro zdravou a vyváženou stravu. A právě tato dieta nám umožňuje zdravě zhubnout. Loupané konopné semínko má velmi vysoký obsah rostlinných bílkovin. Zdravé rostlinné bílkoviny obsažené v konopných semínkách usnadňují našemu tělu udržovat stálou hladinu cukru. To snižuje nutkání mlsat.
Stačí přidat do snídaně asi tři polévkové lžíce loupaných konopných semínek. Díky tomu získáte dostatek rostlinných konopných bílkovin a budete déle sytí. A chuť na svačinu mezi jídly by nás neměla překvapovat. Pokud se snažíte dosáhnout ideální hmotnosti, je důležité jíst pravidelně.
Loupané konopné semínko při hubnutí - role vlákniny
Vláknina je v naší stravě nesmírně důležitá. Přispívá ke správnému trávení potravy a dává nám po jídle pocit sytosti. To nám brání v tom, abychom se ihned po jídle ládovali.
Vyloupaná konopná semínka mají vysoký obsah vlákniny. Proto se vyplatí přidat do jídla alespoň lžíci nebo dvě semínek. Jsou více než jen chutným doplňkem pokrmů. Loupané konopné semínko nám pomůže jíst pravidelně, což přispěje k našemu úsilí o hubnutí.
Konopné slupky jsou bohaté na bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky, minerály a vitamíny a mohou tak být skvělou svačinou nebo přílohou. Hubnutí není o hladovění, ale o vyvážené stravě a konopné slupky vám mohou pomoci.
Kolostrum neboli mlezivo je tekutina, která se vyskytuje v mateřském mléce po určitou dobu. Jaké benefity může mít mlezivo a jaký je rozdíl mezi kravským a kozím kolostrem? To a další informace naleznete v našem článku.
18. 04. 2024
Přečíst si více
Jak moc souvisí pocit štěstí s chemickými látkami v mozku? Tento článek vám představí čtyři nejdůležitější chemické látky v mozku, které jsou zodpovědné za pocit štěstí a také zde najdete, jak tyto látky "hacknout".
16. 04. 2024
Přečíst si více
Omega-3 mastné kyseliny zlepšují zdraví buněk, pomáhají snižovat záněty a jiné. Proč je dobré udržovat zdraví metabolismu a jak s tím souvisí omega-3? To a další informace naleznete v našem článku.
12. 04. 2024
Přečíst si více
Metabolismus je komplexní proces, který se děje v těle každého živého organismu. Co je to bazální metabolismus a jaké faktory mohou ovlivňovat rychlost metabolismu? To a další informace naleznete v našem článku.
10. 04. 2024
Přečíst si více
Kůže nás chrání před patogeny, ale má i více funkcí než jen tuto. Jaké další funkce plní kůže a jak ji chránit? Proč existuje více druhů barvy pleti? To a další informace naleznete v našem článku.
09. 04. 2024
Přečíst si více
Bolest kloubů může být velmi nepříjemná pro každodenní život. Jak předcházet bolesti kloubů a kdy je vhodné navštívit lékaře? To a další informace naleznete v našem článku.
04. 04. 2024
Přečíst si více
Akné je běžné kožní onemocnění, při kterém se ucpávají kožní póry. Akné nejčastěji trpí dospívající a mladí dospělí, ale u mnoha lidí se může objevit i v dospělosti. Jak se akné léčí a co ho vůbec způsobuje? To a další informace naleznete v našem článku.
02. 04. 2024
Přečíst si více
Jak může oxytocin, známý jako hormon lásky nebo hormon štěstí ovlivňovat naše emoce? Kdy dochází k uvolňování oxytocinu? To a další informace naleznete v našem článku.
28. 03. 2024
Přečíst si více
Mozek jako řídicí centrum Vašeho těla má na starosti, aby Vaše srdce tlouklo, plíce dýchaly a abyste se mohli pohybovat, cítit a myslet. Pojďme se společně podívat na to, jaké potraviny mohou zlepšit výkon Vašeho mozku.
27. 03. 2024
Přečíst si více
Vitamin E patří mezi nezbytné vitaminy, které lidské tělo potřebuje. Jaké funkce má v těle a proč ho vůbec doplňovat? Mohou vzniknout nějaké kontraindikace s léky? To a další informace naleznete v našem článku.
26. 03. 2024
Přečíst si více
Beta karoten patří mezi hojně užívané doplňky stravy. Jak souvisí s vitaminem A a kde ho přirozeně najít ve stravě? Jaké benefity má užívání beta karotenu? To a další informace naleznete v našem článku.
22. 03. 2024
Přečíst si více
Končíte někdy pracovní den s pocitem, že jste nestihli splnit vše, co jste měli na seznamu? Pojďme se společně podívat na to, jak zvýšit produktivitu.
20. 03. 2024
Přečíst si více
