Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle, který má mimořádné regenerační schopnosti. Především se podílí na procesu detoxikace škodlivých látek, ukládá některé vitaminy a železo.
5 nejdůležitějších bodů článku
- Co je to regenerace jater
- Kdy je regenerace jater důležitá
- Léky a doplňky na regeneraci
- Přírodní způsoby regenerace jater
- Jak pečovat o své játra
Játra jsou jediným vnitřním orgánem v lidském těle, který je schopen se sám regenerovat. Vyznačuje se velmi velkou funkční rezervou, díky níž může dorůst i z malého laloku a efektivně pracovat pouze s 10 % funkčního parenchymu. Navíc je díky přítomnosti kmenových buněk schopen spontánně regenerovat své poškozené fragmenty. Tento proces bohužel trvá velmi dlouho a v závislosti na stupni poškození orgánu se pohybuje od několika týdnů až po několik měsíců.
Je třeba poznamenat, že regenerační schopnost jater není neomezená. V případě vážnějšího poškození orgánu nebo jeho nadměrného zatížení dochází k výraznému zvětšení jater, která vyvíjejí tlak na žaludek a střeva. Tehdy se začnou objevovat gastrointestinální příznaky. V takové situaci je nutné podpořit regeneraci jater odstraněním všech nahromaděných toxinů a škodlivých látek, které mají negativní vliv na správnou funkci orgánu.
Většina lidí si neuvědomuje, že je nejvyšší čas na regeneraci jater. Samotný orgán není nervový, a proto nezpůsobuje bolest. Někdy se může stát, že po těžkém jídle nebo po požití většího množství alkoholu pocítíte na pravé straně nadbřišku nepříjemné pocity, které však samy zmizí. Mezi první příznaky problémů s řádným odváděním žluči z jater patří:
Rychlá regenerace jater je důležitá také pro osoby s nezdravým životním stylem, těžkým užíváním drog, obezitou, pravidelnou konzumací alkoholu, virovou hepatitidou, zánětlivými stavy v těle a vystavením chemickým látkám nebo těžkým kovům.
Aby bylo možné účinně odstranit toxiny nahromaděné v játrech a urychlit tak jejich regeneraci, je nutné okamžitě odstranit faktory, které vedou k poškození orgánu. Obvykle se jedná o alkohol, tučná jídla nebo léky a doplňky stravy. Je také nutné použít detoxikační léčbu.
Speciálně vyvážená strava pro játra zde funguje dokonale. Je založena především na lehce stravitelných pokrmech a omezuje množství konzumovaného tuku. Základem denního jídelníčku by proto měla být zelenina a ovoce a další produkty v co nejméně zpracované podobě. Silná káva, čaj a sladkosti by měly být také vyloučeny.
Dieta pro regeneraci jater musí obsahovat také dostatečné množství bílkovin, zejména živočišného původu (např. libový tvaroh, kefír, mléko, jogurt, libové maso a vaječný bílek).
Během regenerace jater je také důležité zvýšit množství fyzické aktivity, která pomáhá eliminovat steatózu.
Některé volně prodejné léky běžně dostupné v lékárnách účinně podporují ochranu a regeneraci jater. Vysoce účinné jsou přípravky s fosfolipidy, tj. látkami, které mají schopnost pronikat do poškozených jaterních buněk. Takový lék na regeneraci jater také přispívá k inhibici procesů fibrózy, což účinně snižuje riziko cirhózy. Kromě toho zvyšuje rozpustnost cholesterolu ve žluči a podporuje jeho vylučování z těla.
Co na játra? Často se také používají přípravky s obsahem kyseliny thiazolidindikarboxylové. Pomáhají deaktivovat většinu toxických látek usazených v játrech a chrání orgán před škodlivými účinky alkoholu a drog. Užitečné jsou také doplňky stravy obsahující kurkumin. Tento výtažek z kořene kurkumy skvěle podporuje regeneraci jater a zároveň výrazně urychluje celý proces jejich očisty.
Skvělým způsobem na podporu regenerace jater je užívání 5% CBD oleje - DETOX.
Tento CBD olej, kde kanabidiol sám o sobě má regenerační vlastnosti, je obohacen o extrakt z kurkumy a černého pepře, čili látky, které napomáhají detoxikaci jater a urychlují obnovu jejich tkáně.
TIP: Na podporu jater vyzkoušejte doplněk ZDRAVÁ JÁTRA, který obsahuje vyváženou směs přírodních látek, jenž podporují regeneraci jater, detoxikaci jaterních buněk, chrání je před poškozením a udržují optimální funkci tohoto klíčového orgánu.
Regeneraci jater účinně podporují také byliny. Především je vhodné používat přípravky obsahující ostropestřec mariánský. Silymarin obsažený v rostlině aktivně stimuluje metabolické procesy, chrání před negativními účinky toxinů a podporuje obnovu jaterního parenchymu. Navíc neutralizuje a odstraňuje škodlivé látky, které jsou zodpovědné za poškození buněk orgánu.
Lék na regeneraci jater s ostropestřcem se používá jak při intoxikaci, tak při cirhóze jater nebo steatóze. Pampeliška se používá také při poruchách správné funkce jater. Tato rostlina účinně zlepšuje funkci jater, má žlučopudný účinek a je mírným projímadlem. Mimořádně cennou bylinou je také artyčok, který zvyšuje vylučování žluči, zlepšuje funkci jater, pomáhá při trávení tuků a podporuje detoxikaci organismu.
O játra je třeba pečovat denně, nejen během regenerace. Je důležité změnit své dosavadní stravovací návyky. Přechodem na zdravější, vyváženou stravu bohatou na čerstvou zeleninu a ovoce můžete výrazně snížit zátěž jater, což zlepší funkci celého orgánu. Je také dobré jíst několik menších jídel ve vhodných intervalech namísto tří velkých. Játra se tak nemusí nadměrně namáhat, a tím účinně plní svou povinnost správného čištění a metabolismu. Samozřejmě byste také měli omezit pití alkoholu a užívání léků, které nejsou pro vaše zdraví nezbytné.
Podpora jater je nesmírně důležitým úkolem, který má zásadní vliv na správné fungování celého organismu. Pokud je to možné, je proto vhodné tomuto životně důležitému orgánu pravidelně ulevovat a podporovat jeho správnou regeneraci. Určitě je třeba dbát na správnou stravu a fyzickou aktivitu. V případě lehčích onemocnění jsou nepostradatelné bylinky na čištění jater a volně prodejné léky. Závažnější poškození je však třeba konzultovat s lékařem, který doporučí laboratorní testy ke stanovení stupně poškození jaterních buněk.
Autor: Tomáš Konieczny
Na kvalitě a správnosti informací, které s vámi sdílíme v našich článcích, nám záleží stejně jako na našich produktech samotných. Pokud jste našli v našem článku nějakou chybu, překlep či nesrovnalost, dejte nám vědět na info@herbalus.cz nebo nám zavolejte na číslo +420 735 158 122.
Kdo je autorem tohoto článku?
Bc. Tomáš Konieczny
Narozen 4.7.1992 v Třinci
Vystudoval ekonomický obor, celý život se však věnoval cestovnímu ruchu, zdravému životnímu stylu, konopí a zkoumání jeho vlivu na lidské zdraví.
Zakladatel a jednatel firmy Herbalus, kde stojí mimo jiné za vývojem produktů a objevováním přínosu konopí v různých fyzických či psychických aspektech zdraví.
Kolostrum neboli mlezivo je tekutina, která se vyskytuje v mateřském mléce po určitou dobu. Jaké benefity může mít mlezivo a jaký je rozdíl mezi kravským a kozím kolostrem? To a další informace naleznete v našem článku.
18. 04. 2024
Přečíst si více
Jak moc souvisí pocit štěstí s chemickými látkami v mozku? Tento článek vám představí čtyři nejdůležitější chemické látky v mozku, které jsou zodpovědné za pocit štěstí a také zde najdete, jak tyto látky "hacknout".
16. 04. 2024
Přečíst si více
Omega-3 mastné kyseliny zlepšují zdraví buněk, pomáhají snižovat záněty a jiné. Proč je dobré udržovat zdraví metabolismu a jak s tím souvisí omega-3? To a další informace naleznete v našem článku.
12. 04. 2024
Přečíst si více
Metabolismus je komplexní proces, který se děje v těle každého živého organismu. Co je to bazální metabolismus a jaké faktory mohou ovlivňovat rychlost metabolismu? To a další informace naleznete v našem článku.
10. 04. 2024
Přečíst si více
Kůže nás chrání před patogeny, ale má i více funkcí než jen tuto. Jaké další funkce plní kůže a jak ji chránit? Proč existuje více druhů barvy pleti? To a další informace naleznete v našem článku.
09. 04. 2024
Přečíst si více
Bolest kloubů může být velmi nepříjemná pro každodenní život. Jak předcházet bolesti kloubů a kdy je vhodné navštívit lékaře? To a další informace naleznete v našem článku.
04. 04. 2024
Přečíst si více
Akné je běžné kožní onemocnění, při kterém se ucpávají kožní póry. Akné nejčastěji trpí dospívající a mladí dospělí, ale u mnoha lidí se může objevit i v dospělosti. Jak se akné léčí a co ho vůbec způsobuje? To a další informace naleznete v našem článku.
02. 04. 2024
Přečíst si více
Jak může oxytocin, známý jako hormon lásky nebo hormon štěstí ovlivňovat naše emoce? Kdy dochází k uvolňování oxytocinu? To a další informace naleznete v našem článku.
28. 03. 2024
Přečíst si více
Mozek jako řídicí centrum Vašeho těla má na starosti, aby Vaše srdce tlouklo, plíce dýchaly a abyste se mohli pohybovat, cítit a myslet. Pojďme se společně podívat na to, jaké potraviny mohou zlepšit výkon Vašeho mozku.
27. 03. 2024
Přečíst si více
Vitamin E patří mezi nezbytné vitaminy, které lidské tělo potřebuje. Jaké funkce má v těle a proč ho vůbec doplňovat? Mohou vzniknout nějaké kontraindikace s léky? To a další informace naleznete v našem článku.
26. 03. 2024
Přečíst si více
Beta karoten patří mezi hojně užívané doplňky stravy. Jak souvisí s vitaminem A a kde ho přirozeně najít ve stravě? Jaké benefity má užívání beta karotenu? To a další informace naleznete v našem článku.
22. 03. 2024
Přečíst si více
Končíte někdy pracovní den s pocitem, že jste nestihli splnit vše, co jste měli na seznamu? Pojďme se společně podívat na to, jak zvýšit produktivitu.
20. 03. 2024
Přečíst si více
